A lábak gyakorlása létfontosságú az agy és az idegrendszer számára
Új kutatások szerint a lábak mozgatása döntő fontosságú az agy egészsége szempontjából; valójában a lábizmok gyakorlása segíti az agy új idegsejtek termelését - derül ki a Frontiers in Neuroscience folyóiratban megjelent munkából. A megállapítások segítenek a kutatóknak jobban megérteni a neurológiai és motoros neuronbetegségek progresszióját.
Természetesen mind az űrhajósok, mind az emberek, akik hosszú ideig ágyhoz vannak kötve, sok fizikai változást tapasztalnak. Egyrészt, akár a gravitáció hiánya, akár az ágynyugalom miatt az izmok hajlamosak zsugorodni. Valójában, a tudomány kimutatta, hogy a korlátozott izomaktivitás minden neuromuszkuláris funkciót érint.
A mozgás és az agy közötti kapcsolat erős
Tudjuk, hogy az agy motoros kérge jeleket küld a gerincvelőbe, hogy bizonyos izmok összehúzódjanak. Érdekes módon, amikor a mozgásért felelős agyterületek egy része megsérül, az agy megpróbálja önmagát "helyrehozni" neuroplaszticitás, vagyis az idegsejtek azon képessége, hogy átrendezzék kapcsolataikat, aminek következtében az agy egy másik része átveszi a hatalmat.
Ez az úttörő kutatás azt mutatja, hogy a neurológiai egészség ugyanúgy függ a test nagy lábizmaitól az agyig küldött jelektől, mint az agytól az izmokig terjedő irányelvektől.
Az utóbbi időben egyre több kutatás foglalkozik az önkéntes fizikai tevékenység agyi egészségre gyakorolt hatásával. Például, néhány tanulmány kimutatta, hogy a testmozgás neurogenezist indukálhat, vagyis segíthet az agynak új idegsejtek kialakításában, és ellensúlyozhatja az öregedésnek az agy hippocampusára gyakorolt hatását, amely az agy kulcsa a memória és az információ feldolgozásában.