A lazac segít csökkenteni a koleszterinszintet és a triglicerideket - Karlos Arguiñano
A táplálkozási szakember elemzi Karlos Arguiñano zöldséges lazacos receptjének tápértékét.
Lazac:
A lazac zsírjában vannak vitaminok szükséges a bőrünk jó állapotához, és amelyek szintén hozzájárulnak ahhoz, hogy csontjaink jól mineralizálódjanak.
Kevesebb vas van benne, mint más halakban, de jó forrása magnézium Y jód, két ásványi anyag, amelyek segítenek abban, hogy pszichológiailag jól legyünk és ne legyenek problémáink a székrekedéssel.
Szója szósz:
A szójaszósz segít nekünk ízesíteni az ételeket, mivel több tápanyagot biztosít, anélkül, hogy sok kalóriát adna hozzá.