A legdivatosabb diéták

Elemezzük az Atkins-tervet, a makrobiotikumot és a „Zónát”, amely sok hírességet elcsábított

'A zóna'
Kétségtelen, hogy ez a leghíresebb étrend Hollywoodban jelenleg, és azt mondják, hogy nem gyors vagy agresszív, hanem éppen ellenkezőleg, mivel lehetővé teszi a tartós és hosszú távú fogyást. Néhány sztár nem habozott csatlakozni ehhez a trendhez, és hogy is lehetne másképp, divatossá tették. Így Madonna és Sandra Bullock követi őt, és vele együtt Jennifer Aniston tíz kilót, Courtney Love ötöt és Cindy Crawford hatot fogyott.

legdivatosabb

Elveit a A zóna, egy könyv, amely leírja ezt a rendszert, amelyet Dr. Barry Sears, az orvosi Nobel-díj fejlesztett ki 1982-ben. Ez egy étrend, amely fenntartja az egyensúlyt a szénhidrátok, zsírok és fehérjék között. Ez étkezésenként 40% szénhidrát (gyümölcs, zöldség, hüvelyesek), 30% fehérje és 30% telítetlen zsír bevitelén alapul (Dr. Sears szerint a fogyáshoz és a zsírégetéshez pontosan zsírra van szükség. ).