5 recept kávéval, amit nem tudtál
Spanyolországban különféle típusú kávét isznak rendszeresen. Például a vágás, a foltos, a szóló vagy a bonbon. Mindazonáltal, nagy számban vannak olyan receptek kávéval, amelyek alkalmanként élvezhetők a diéta részeként.
Szereted ezt az italt? Ma számos alternatív módszert szeretnénk megosztani, hogy kihasználhassuk ízét. Azt javasoljuk azonban, hogy először konzultáljon táplálkozási szakemberével, mivel bizonyos esetekben jobb elkerülni a recepteket. Írd fel!
5 recept kávéval, amit nem tudtál
Érdekes táplálkozási összetétele miatt a kávét évtizedek óta kutatják. Az egyik legfrissebb tanulmány, amelyet a The American Journal of Clinical Nutrition publikált, arra a következtetésre jutott Ennek az ételnek a rendszeres fogyasztása csökkentheti az idősebb felnőttek elesésének kockázatát. Előnyei lehetnek a 2-es típusú cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek szabályozásában is.
Most a fentieket csak kíváncsi tényként hagyjuk, mert ezt figyelembe kell venni a kávéval készített receptek egyéb összetevőket tartalmaznak, amelyek megváltoztathatják táplálkozási összetételüket és tulajdonságukat. Ezért azt javasoljuk, hogy alkalmanként, mérsékelt adagokban vegye be őket. Tartsd észben!
1. Jeges kávé kókuszdióval
Az első ilyen recept kávéval ötvözi a kókuszdió krémességét a kávé intenzív ízével és a fahéj fűszeres érintése. Könnyen elkészíthető ital, nagyon vonzó és kellemes ízű.
Hozzávalók
- Intenzív kávé (ízlés szerint)
- 1 evőkanál barna cukor (10 g)
- 1 evőkanál kókuszfagylalt (10 g)
- ¼ teáskanál fahéj (1,2 g)
- ½ teáskanál reszelt kókusz (2,5 g)
Készítmény
- Ennek az egyszerű receptnek az elkészítéséhez egyetlen kávét készítünk, amelynek intenzív íze van.
- Ezután adunk hozzá egy evőkanál barna cukrot és egy evőkanál kókuszos fagylaltot.
- Ezután hozzáadjuk a fahéjat és jól összekeverjük.
- A végén csak megszórjuk a tetején reszelt kókuszt, hogy elkészüljön ez a finom ital.
2. Kávé banánnal
Ebben a receptben egyesítjük a banán édességét a kávé erőteljes ízével, hogy magával ragadó keveréket kapjunk. Ezen túlmenően, a Food Chemistry magazin egyik kiadványában összegyűjtött adatok megerősítik, hogy a banán nagyon tápláló gyümölcs.
Hozzávalók
- Intenzív kávé (ízlés szerint)
- Csokoládé chips (ízlés szerint)
- 1 evőkanál dulce de leche (10 g)
- 4 evőkanál banánszirup (40 ml)
Készítmény
- Kezdjük azzal, hogy összekeverjük a dulce de leche-t a banánsziruppal.
- Később, amikor homogén keverékünk van, hozzáadjuk az egyszeres és tömény kávét.
- Végül csokoládé chipseket teszünk a tetejére, hogy jobb bemutatást és különlegesebb érzetet adjunk ennek a receptnek a kávé mellett.
3. Indiai fűszeres kávé
Ez az ital meglepheti az étkezőket egy kávéval keleti érintések. Ez az egyik legegzotikusabb kávé recept!
Hozzávalók
- 1 teáskanál chai tea (2,5 g)
- ½ csésze forró tej (100 ml)
- ½ teáskanál kakaópor (2,5 g)
- Indiai kávé (ízlés szerint)