A legelőnyösebb sport a cukorbetegek számára iMagazine Solutions for Diabetes
Az inzulin 1922-es felfedezése előtt a testmozgást és a mérsékelt sportot tekintették az egyetlen kezelésnek, amely enyhíti a cukorbetegség hatásait.
A Sport a keringési rendszer javulásához vezet, csökkenti a kardiovaszkuláris kockázatokat és erősíti az izmokat, miközben megkönnyíti a vér bejutását szőlőcukor hogy az izomsejtek által inzulin, csökkentve a glikémiás szint szabályozásának szükségességét.
Gyakorlatával testmozgás, kiküszöbölik azokat a zsírokat, amelyekre a testnek nincs szüksége, és fejlesztik az izmokat. Ezért elősegíti a megfelelő súly megőrzését és a felesleges kalóriák elégetését, valamint a hormontermelés miatt az általános jólét érzését.
Minden sport ugyanolyan előnyökkel jár?
A legnagyobb hasznot nyújtó sportok vagy gyakorlatok azok, amelyekben a aerob anyagcsere. Más szóval, állóképességi sportok, például atlétika, úszás vagy kerékpározás.
Az olyan szövetkezeti vagy csapatsportok, mint a labdarúgás, kosárlabda, kézilabda vagy mások, szintén nagyon érvényesek, amennyiben barátságos környezetben és túlzott versenyhelyzet nélkül gyakorolják őket, ami túlterhelésre vezet minket, mivel ebben a fajta mozgásban az izmok szint anaerob és eltávolodik az égési céltól Energia ami szénhidrátokból származik.
Az aerob gyakorlatok számos előnyt kínálnak nekünk:
- Segítenek az elhízás és az ülő életmód elleni küzdelemben, a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezőiben
- Növelje az inzulinérzékenységet
- Csökkentse a szívbetegségek kockázatát