A legforróbb napokon mit érdemes enni
Bár ellentmondásosnak tűnik, a meleg ételek, például a húslevesek ajánlják a leginkább
Amikor a hőmérséklet emelkedik, a domonkosok többségének közvéleménye szerint a húsleveseket kerülni kell, és a lehűléshez nagyon hideg italokat kell fogyasztani. Leida Pérez táplálkozási szakorvos azonban ettől messze észreveszi, hogy meleg időben a legjobb hőmérsékleten és könnyű húslevesekben fogyasztani italokat, például levest, és kerülni az erősen fűszeres és zsíros ételeket. Ezen információk elolvasása során Ön lehet az egyik „nyitott szájjal” rendelkező olvasó, de itt megmutatjuk, miért van ez így. Pérez elmondja, hogy a hideg italok fogyasztása miatt a testnek többet kell dolgoznia a testhőmérséklet eléréséig, ami azt jelenti, hogy erőfeszítéseket kell tennie, ami nem mindig pozitív, mert később nagyobb hőérzet lesz.
- Nagyon dominikai szokás rendkívül hideg dolgokat inni. Az ízlelőbimbókban az a felfogás, hogy valami nagyon hideg felfrissít minket, azonban belsőleg nem így van ”- mondja a táplálkozási szakember.
A forró italok jobban hűlnek!
Másrészt a nyári meleg italok általában elutasítást okoznak, mert a környezeti hőmérsékletre való tekintettel nincs kedvük. Ezért végül kevesebb folyadékot iszik, mint amire szüksége lenne. „Nagyon meleg órákban, például délben, ajánlott leveseket, könnyű húsleveseket, zöldségeket, kis adag húsokat vagy szénhidrátokat bevenni, ezzel kompenzálva azt a tényt, hogy a testhőmérséklet nem emelkedik. Ha forró italt fogyaszt, a test izzadni kezd, ami segít felfrissíteni a testet ”- mondja Pérez.