A leggyakoribb gerincsérülések a munkahelyen
A legtöbb betegszabadságot nem a munkahelyi balesetek okozzák, hanem a helyzetünkben tapasztalható rossz testtartásból fakadó okok. A mindennapi munkákhoz a legtöbb esetben hosszú órákra van szükség ugyanabban a helyzetben, akár ülve, akár állva, sőt, sőt néha az izmok túlterhelésének köszönhetően, különösen azokban a munkákban, amelyek teljesítése fizikai erőt igényel.
Ebben a blogban megtudhatja, hogyan lehet azonosítani a munkahelyen eredő leggyakoribb hátfájást, hogy megakadályozza, hogy súlyosabb sérülésekhez fizioterápiát vagy akár műtétet igényeljen.
Nehéz emelés okozta hátsérülések
Bár, ha olyan szakmákra gondolunk, amelyek súlyos emelést igényelnek, azonnal a gyári dolgozókra vagy a szállítási iparra gondolunk, a rakománykezelés mindazoknak tekinthető, amelyek 3 kg-nál nagyobb súlyokat emelnek mivel bár nem tűnik túlzott súlynak, potenciális sérülésveszélyt hordoz magában. Éppen ezért gyakran elfelejtjük, hogy vannak olyan szakmák, amelyek a súlyemelés miatt izomtelítettségben is szenvedhetnek, például néhány tanár, különösen azok, akik kisgyerekekkel dolgoznak, vagy a laboratórium vagy a műhely személyzete.
A munkahelyi szokásos túlterhelés okozta problémák
Európában a legtöbb munkahelyi balesetet az izmok túlterhelése vagy a gerincre gyakorolt hatás okozza a rosszul elvégzett súlyemelés következtében, és ami deréktáji fájdalomhoz vagy ízületi fájdalomhoz vezethet a szöveteket fokozatosan viselő, védő izmok.csontok egymásnak. A nehéz terhek kézi kezelése hátsérülést okozhat, kezdve a gerinctelen lemezek megváltoztatásától, például a herniált lemezeknél, a derékfájásig, beleértve a túlfeszültség miatti csonttöréseket is.
A hátproblémák az irodai dolgozók leggyakoribb sérülései között
Most ergonómiai problémákról beszélünk, különösen azoknál a munkavállalóknál, akiknek a munkája napi 8 órás ülést igényel. Ha mocorogsz a székedben, de nem találod a helyes testtartást, vagy ha megfeszíted az izmaidat, de úgy érzed, hogy kissé megmerevedtek, akkor nagyon valószínű, hogy hajlamos vagy a gerinc sérüléseire.