A leggyakoribb kar- és könyöksérülések
Tippek ezeknek a sérüléseknek a kezelésére.
A sport gyakorlása a legnagyobb a kar- és könyöksérülések kockázatával. Itt vannak a leggyakoribbak:
Bicepsz ficam
Gyulladás abban a pontban, ahol a bicepsz áthalad a könyök előtt. Fáj, ha szorítja az öklét, vagy erővel meghajlítja a könyökét.
Kezelés
Javasolt a pihenés, a jég, a kompresszió és a kar magassága. Néha az ultrahanggal vagy a hidrokortizonnal történő kezelést általában kiegészítik. A műtéttel történő kezelés általában nem szükséges, és néhány hét pihenéssel oldódik meg. Kerülje a lyukasztást vagy a könyök kényszerített hajlítását, amíg a fájdalom tartós. Ellenkező esetben folytathatja a szokásos edzéseket.
Tricepsz ficam
Ezt a könyök hirtelen megnyújtása szokatlan helyzetben produkálja. Tipikus sérülés súlyemelésből vagy lökésből. Amikor a rándulás megtörténik, fájdalmas a könyök kiegyenesítése. Fájdalmat fog érezni a tricepsz felső részén a könyököt nyújtó fő izom íngyulladása miatt (triceps brachii).
Kezelés
A pihenés nagyon fontos, és eleinte teljesen kötelező. Mint minden gyulladás esetén, a jég, a kompresszió, az emelkedés, az ultrahang, a masszázs és a hidrokortizon ajánlott. Ne emelje a súlyokat a teljes felépülésig, ne végezzen fekvőtámaszt vagy bármilyen más fájdalmas mozgást.
Olecranon bursitis
Más néven "dartdobó könyök". Ez egy fájdalmas duzzanat a bőr alatt, amely meglehetősen fájdalmas lehet. A könyökcsúcsot védő szinoviális táska gyulladt. Ez általában akkor történik, amikor a könyökét megtámasztja, például húzás vagy vitorlás közben. Megfertőződhet, ami fokozza a fájdalmat, bőrpírot és lázat okoz. Szinte soha nem érinti a nőket.
Kezelés
Ha fertőzés jelei vannak, megfelelő szulfo-/antibiotikum-terápiával és időnként gennyelvezetéssel kell kezelni. Ha nem fertőzött, próbálja meg a pihenést, a jeget, a tömörítést és az emelkedést. Még mindig gyulladáscsökkentőkhöz, folyadékelvezetéshez és némi kimetszéshez kell folyamodnia.
Radiohumeralis ízületi sérülés
Az ízület külső szalagjainak vagy annak felületének károsodása okozza. Az alkar hajlításakor, csavarásakor vagy nyújtásakor fáj. A kar lefelé csavarásával állítják elő, például tenisz- vagy badmingtoni ütésben. Az egész karral történő dobáskor is előfordulhat.