A leggyakoribb kifogások, hogy miért nem fogyunk - Diana Force

Amikor fogyni akarunk, de ugyanakkor nem akarjuk, általában kifogások után mentségeket mondunk a cselekvés hiányának igazolására, de melyek a leggyakoribbak? Tudjon meg többet azokról a kifogásokról, amelyeket a legtöbbet mondunk, és amelyeket sokszor nem is észlelünk, még akkor sem, amikor egészségügyi okokból szükségünk van rá!

Alacsony önértékelés a társadalmi környezet miatt

A társadalom szépségügyi normái egyre inkább korlátozzák és talán elbátortalanítanak bennünket abban a döntésben, hogy elveszítsük ezeket a felesleges fontokat.

Mindez a rossz étkezési szokásokhoz, a szabálytalan tevékenységekhez vagy a semmilyen aktivitáshoz vezetett, ezért nem szabad azt vizsgálni, hogy a társadalom mit mond rólunk vagy mi a jó, a határai szerint.

Az elképzelés az, hogy az életünk meghosszabbítására összpontosítunk, és mi a jobb módszer, mint vigyázni magunkra? Így van, ez a cikk azzal a szándékkal készült, hogy felléphet, ha ezeket a kifogásokat használja, és nem érzi magát rosszul.

Felejtsd el a "tökéletes" női forma képét, ez egy illúzió, és azt hiszem, mindannyian ismerjük, de ez a "tökéletes" forma az, ami általában sokunkat arra ösztönöz, hogy szigorú étrendet folytasson, amely visszapattanási szintet vált ki és rosszabb helyzetben van. hogyan kezdjük.

Ezért meg vagyok győződve arról, hogy a testünkkel való rossz közérzet az a lista tetején van, amely megakadályozza a fogyást. Valójában ez a gyökértényező arra ösztönzi az embereket, hogy mentségeket keressenek, mert nem érzik magukat felelősnek az ételválasztás mellett, és nem vesznek aktív szerepet az egészségi állapotukban.

Íme a tíz leggyakoribb kifogás, amellyel nem fogyunk:

1. Az egészséges táplálkozás túl drága

Nem igaz, jelenleg számos egészséges alternatíva van a jól táplálkozáshoz, és ezek biztosítják a kiegyensúlyozott étrendhez szükséges fehérjéket, szénhidrátokat, zsírokat és kalóriákat.

Itt vannak azok az ételek, amelyeket nagyon olcsón vásárolhat, heti arányukkal együtt segítenek az egészséges táplálkozásban:

• 12 tojás,
• 1/2 font barna rizs,
• 3 avokádó,
• egy font quinoa,
• 10 eper vagy eper
• Válogatott zöldségek, például káposzta, brokkoli, spenót stb.

Létrehozhat kombinációkat az Ön által preferált módon, de mindig tartsa az ételeket rostokkal és fehérjével minden étkezésben. Ne feledje, hogy ez csak egy példa arra, hogy az egészséges táplálkozás nem jelenti a drága étkezést, drága az orvosoknak és a gyógyszereknek fizetni, amikor az évek telnek el, és azóta sem vigyázott magára.

1. nincs időm

Ez a kifogás nagyon gyakori, de hogy őszinte legyek, senkinek nincs ideje; mindannyian dolgozunk, vannak családok és tennivalók naponta.

Így van, mindannyian a nap 24 órájában rendelkezünk, és mindannyian időt szánunk a számunkra fontos dolgokra.

Tehát annak megállapítása a kérdés, hogy a fogyás elsőbbségben van-e, és amely magában foglalja az egészséges táplálkozást és a nap egy olyan időpontjának megállapítását, amely a testmozgás befejezését szolgálja.

1. A fogyás túl nehéz

Az az igazság, hogy amikor célokat tűz ki, igen, ezek nehézek, a fogyás elhatározása egyike azoknak a bonyolult céloknak, amelyeket soha nem érünk el, mert továbbra is azt gondoljuk, hogy nagyon nehéz.

De ez az, amit elérni, tanulni, diplomát szerezni, dolgozni, családot létrehozni javasolunk, semmi sem egyszerű, így ettől kezdve már tudjuk, hogy még akkor is, ha a fogyás "nehéz", ez nem teszi lehetetlenné. Ne feledd, ha könnyű lenne, mindenki megtenné, de biztos vagyok benne, hogy mivel követsz engem, erősebb vagy a kifogásoknál.

---