A leghatékonyabb fogyókúra diéta; NotiSport

fogyókúra

Mi a legjobb étrend, ha elveszíti ezeket a felesleges kilókat? Új kutatások tisztázzák.

A vegetáriánus, zöldségalapú étrend hatékonyabban csökkenti a zsírt, elősegíti az anyagcserét, és ideális a 2-es típusú cukorbetegek számára a fogyáshoz. Ez a fő következtetése annak a vizsgálatnak, amelyet a Washington DC-ben (Amerikai Egyesült Államok) működő felelős orvosok bizottságának szakértői készítettek és összegyűjtötték a Journal of the American College of Nutrition folyóiratban.

A 2-es típusú cukorbetegség a cukorbetegség leggyakoribb formája, és azért alakul ki, mert a szervezet nem termeli vagy használja hatékonyan az inzulint. Bár bármely életkorban kialakulhat, idősebbeknél vagy középkorúaknál gyakoribb.

A szerzők úgy döntöttek, hogy összehasonlítják a hagyományos diabéteszes étrend és a vegetáriánus étrend hatásait 74 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegnél (43% férfi és 57% nő) a glükózkontroll vonatkozásában.

Véletlenszerűen 37 résztvevőt osztottak vegetáriánus étrendre, a másik 37-et pedig a kontroll csoporthoz. Mindkét étrend iránymutató volt a napi 500 kalória csökkentése, és a vizsgálat időtartama alatt, 6 hónapig minden szükséges ételt biztosítottak a kísérlet résztvevőinek.