A legjobb alkalmazások ahhoz, hogy tudják, mi van abban, amit eszel
Feliratkozás a Xataka México oldalra
Hordjon egyet Egészséges élet Nem is olyan nehéz, ha valóban rászánjuk magunkat. Létfontosságúak az olyan szokások, mint a jó étrend, a testmozgás, a stresszkezelés, az időszakos orvosi ellenőrzés és az egészséges környezet a családunkban és a minket körülvevő környezetben.
Ma az elsőre koncentrálunk: táplálás. Egy olyan világban, ahol az élet gyors ütemben halad, az a mondás "Azok vagyunk amit megeszünk"Ez nem változik, és mivel az információ és a technológia a kezünk ügyében van, nézzük átA legjobb alkalmazások annak megismerésére, hogy mit eszünk.
Kalóriaszámláló - My Fitness Pal
A MyFitnessPal kalóriaszámláló lehetővé teszi számunkra, hogy nyomon kövessük a napi fogyasztott kalóriákat. Kiterjedt ételkönyvtárral rendelkezik, és ha nem talál ilyeneket, lehetősége van manuálisan is hozzáadni. Ezenkívül nyilvántartást vezet ezek fő tápanyagairól: zsírok, koleszterin, nátrium, kálium, szénhidrátok, fehérjék, valamint vitaminok, kalcium és vas hozzájárulása.
Az alkalmazás ingyenes és elérhető iOS, Android, Blackberry és Windows Phone, amelyeket automatikusan szinkronizálnak a webes verzióval a nyilvántartás naprakészen tartása érdekében.
Kalóriaszámláló - Kövér titok
Az egyik legjobb alkalmazás az általunk fogyasztott élelmiszerek táplálkozási információinak megszerzésére a Kövér titkos kalóriaszámláló. A MyFitnessPal-hoz hasonlóan ez lehetővé teszi, hogy vonalkód alapján keressen ételeket, és napi nyilvántartást vezessen ételeiről. Élelmiszer-adatbázisa meglehetősen kiterjedt, véleményem szerint pontosabb és jobban orientálódik a felhasználó származási országára.
Az élelmiszerek táplálkozási információinak bemutatása sokkal felhasználóbarátabb. Az első képernyőn megmutatja a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék teljes mennyiségét, valamint a Az IDR százaléka (Az ajánlott napi bevitel) az összes kalória, hogy később teljesebb képet nyújtson, részletesen megmutatja az adag méretét és a tápértéket. Természetesen ebben az alkalmazásban hiányzik a bejelentkezés a közösségi hálózatokon keresztül.
Ez az alkalmazás a (z) felhasználói számára is elérhető Android, iOS, BlackBerry és Windows Phone; webes változata ugyanolyan hasznos.
My Plate Calorie Tracker - Élénk
Livestrong My Plate kalóriakövető egy olyan alkalmazás, amely a weben és az eszközökön keresztül is elérhető iOS, BlackBerry, Windows Phone és Android. Mint a legtöbb ilyen típusú alkalmazásban, az induláshoz meg kell adnia az alapvető adatokat, például a súlyt, a magasságot és az aktivitási szintet.
Ezzel az alkalmazással nyomon követheti nemcsak a reggelinél, ebédnél, vacsoránál vagy snacknél elfogyasztott kalóriákat, hanem a vízmennyiség fogyasztunk, ami nagyon hasznos azok számára, akik elfelejtjük az ajánlott napi két litert.
Az adatbázist a felhasználók is folyamatosan frissítik, mivel lehetősége van az egyes élelmiszerek manuális bevitelére. Erős pontja az felvehetjük receptjeinket. Bár igaz, választhat a már elfogottak közül, az is igaz, hogy megadhatjuk saját receptünket a felhasznált összetevők mennyiségével és az alkalmazással kiszámítja a tápértékeket az említett recept pontos.