A legjobb diéta a súlygyarapodás elkerülése érdekében

Álex Pérez elmondja nekünk az egészséges ételek megszerzésének, főzésének és fogyasztásának szokásait.

A csapat FUTÓ\ továbbra is nagy erőfeszítéssel és lelkesedéssel dolgozik, hogy folyamatosan tájékoztassa Önt a riasztási állapot ezen bonyolult szakaszában. Ha akarod támogassa újságírásunkat és élvezze a prémiummá válás előnyeit, iratkozzon fel weboldalunkra (az első hónap ingyenes *) itt.

súlygyarapodás

Dietetikus-táplálkozási szakorvos a Vaycarca-Sant Gervasi Alapellátási Központban, és kiadványunkban ezért a kérdésért felelős, Alex Pérez második részében kísérte el RUNNER podcast átgondolni egy olyan kérdést, amely (és nagyban) aggasztja azokat, akiket a kormány által elrendelt riasztási állapot miatt több hétig otthon kell maradnia: Mit kell ennünk, hogy elkerüljük a hízást és vigyázzunk az egészségünkre?

"Mindannyian el fogunk hízni" - halljuk gyakran, amikor barátainkkal, családunkkal vagy edzőpartnereinkkel beszélgetünk. Feltételezzük, hogy a mozgással teli élethez szokva ezek napos állampolgári megállás a skála erőteljes ujjvágást eredményez számunkra, ha nem vagyunk minimálisan elszigeteltségünkben felelős.