A legjobb egészséges pulyka hamburger avokádóval; Könnyű és egészséges recept!
Egészséges pulyka burger avokádóval a sült szezonban!
Most, hogy hivatalosan beköltöztünk a miénkbe új ház Pörköltünk és vihart főztünk Nagyon jó volt, hogy saját terem van, és a konyhám visszatért, a férjem pedig határozottan élvezi a grill hetente történő használatát.
Ezt az egészséges pulykaburger receptet ki kell próbálni, ha ebben a szezonban grillen ülsz. Nem csak egy hagyományos hamburger egészségesebb változata pulyka használatával, glutén és tejtermék nélkül, hanem ízekkel is tele van, és egyszerű, egészséges összetevőket tartalmaz.
A hamburgerekről készülök változtatni. Félreértés ne essék, imádom a jó fűvel táplált marhahamburgert, de szeretem a zöldségburgereket, a lazacburgereket és természetesen a pulykát is.
Törökország egészségügyi előnyei/Törökország táplálkozása
Törökország mindenképpen nagyszerű fehérje lehetőség, ha rendszeresen vagy félig rendszeresen eszel húst. Alapján Egészségügyi vonal, Törökország nagyon gazdag étkezési fehérjében, és számos vitamin és ásványi anyag, különösen a B-vitamin nagy forrása.
Míg egyes pulykadarabok több telített zsírt tartalmaznak, a bőr nélküli vágások vékonyabbak, mint a bőrön. Ehhez az egészséges pulykaburger recepthez extra sovány őrölt pulykát használtam, és tökéletesen lédús, de mégis szép és sovány volt.
Törökország nagy mennyiségű B-vitamint tartalmaz, beleértve a B3, B6 és B12-et is, amelyek mind elősegítik az energiatermelést, és javítják a szervezet idegrendszerének egészségét. Fontos, hogy feldolgozatlan pulykadarabokat válasszon, mivel a feldolgozott pulykaételek sok adalékot és mesterséges összetevőt tartalmazhatnak. Szeretek gyakrabban használni őrölt pulykát és egész pulykamellet a receptekben.
Ehhez a recepthez én is használtam Alberta Törökország, és jó tudni, hogy kiváló minőségű pulykát kaphatok otthon közel.
Egészséges pulyka burger alapanyagok
Ahhoz, hogy elkészíthesse ezt a finom, egészséges pulykaburger receptet, nincs szüksége egy csomó hozzávalóra, és sok olyanra, amely valószínűleg már otthonában van a hűtőszekrényben vagy a kamrában. A citromos bazsalikomos fokhagyma Aioli teljesen opcionális, de nagyon ajánlott, mivel hihetetlen ízt ad hozzá, amely nagyon jól kiegészíti a pulyka pogácsákat és az összetevőket. Erre lesz szüksége:
- Extra sovány földi pulyka
- Fűszerek: só, bors, fokhagyma por, granulált hagyma,
- Tojás
- Barbecue szósz
- Avokádó
- Paradicsom
- Hagyma
- Káposzta
- Spenót
- Gluténmentes zsemle