A legjobb egyensúly vagy félgömbök

vagy

Láthatta őket tornateremekben, rehabilitációs klinikákon vagy fizikoterápiás központokban. Félgömbök, általában PVC műanyagból, amelyek testépítő és egyensúlyi gyakorlatok elvégzésére szolgálnak, és közismert nevén bosusok. Megjelenésében hasonlít egy kettévágott fitballra.

Annak ellenére, hogy a piac tele van ezekkel a kiegészítőkkel, ennek az összehasonlításnak a kedvencét a Bosu Original Pro-nak választották. Ő adta a nevet az összes később született féltekének, az eredeti siker sikere után. Ökológiailag készült, sima, csúszásmentes talppal és 25,4 cm magasságú, 65 cm átmérőjű modellt bármilyen súlyhoz és magassághoz igazítják.

Honnan származik a neved?

A Bosu a "Both Sides Up" rövidítése, amely spanyolra fordítva olyan lenne, mint "mindkét oldal felfelé". Vagyis ez egy olyan tartozék, amelyet mind a kupola, mind a peron homlokzatához használnak.

A 90-es évek végén született az Egyesült Államokban, és azóta nagyon népszerűvé váltak. Nincs olyan fitnesz-, crossfit- vagy pilates-osztály, amely ne használna bosut, mivel a kialakítás egyszerűsége ellenére többfunkciós kiegészítő.

A bosu árnyékában más kiegyensúlyozó féltekék születtek, mint néhány, amelyet alább olvas.

Mire valók?

Az egyensúlyi féltekék - amint azt korábban említettük - különböző funkciókkal rendelkeznek. A rendezett tevékenységek és fitnesz spanyol szövetsége (FEDA) szerint "a bosu használatának egyik fő előnye a koordináció és az egyensúly növelése". Ezen jellemző miatt a rehabilitációs foglalkozásokon kiterjesztették bizonyos sérülések, például szakadt keresztszalag vagy ficamok használatát, így azokat orvosi vagy fizioterápiás központokban fogja látni.