A legjobb gyakorlatok a borjak nyújtására - AXA Healthkeeper

Felment valaha a "labda"? Milyen fájdalom, igaz? Biztosan nem egyszer töltötték be az ikreket. Ma a borjak nyújtására szolgáló gyakorlatokat tanítjuk nektek.
Ban ben AXA Health Keeper nekünk van gyógytornászok Y személyi edzők amelyek technikákat tanítanak meg az izmok kellemetlenségének és sérülésének elkerülésére. Regisztrálj .

legjobb

Ikrek funkció

A „borjak” a borjú legismertebb izmai, amelyek a láb ezen részének lekerekített formát adnak és könnyen azonosíthatók.
A combcsont hátsó oldalán, a térd szintjén születnek, és a sípcsonton futnak, amíg össze nem olvadnak a tallóval, az Achilles-ínben.
A térd szintjén az ikreknek van hajlító funkció és a boka szintjén az ikrek beavatkoznak a bokahosszabbítás, a talp talpának hátrafelé hajlítása úgy, hogy a test súlya gyalogláskor előre, ugráskor felfelé tolódjon el.