A legjobb kardio gyakorlatok a fogyáshoz, amelyek sokkal jobbak, mint futni GQ Spain

Vannak kardió gyakorlatok sokkal hatékonyabb, mint a futás.

Juanjo Rodríguezzel konzultálunk, GQ személyi edző és sporttanácsadó, hogy válaszoljon minden kérdésére.

Készülj fel a nyárra (akkor is, ha kicsit késésben vagy).

Hónapokkal a nyár megérkezése előtt mindig ugyanarra a következtetésre jut: formába kell kerülnie egyszerre, mielőtt levennéd az ingedet a medencénél/strandon. Ön januárban javasolta, de a dolgok elhúzódtak és kijöttek a kezükből.

Az első ajánlás, hogy találkozzunk, az felszínes zsírvesztés amely elfedi az izmokat, ezért az első ösztön az, hogy elkezdjünk csinálni szív- és érrendszeri terhelés Mint egy őrült ember.

Közöttük, a leggyakoribb az futás egyszerű okból, mivel ez jól megmagyarázza Juanjo Rodriguez, GQ edző és sporttanácsadó: „A fő előny az nagyon kevés anyagra van szüksége és az bárhol megteheti, így nagyon egyszerű kivitelezni ".

---