A legjobb ötletek a tejtermék pótlására étrendünkben
A vegetarianizmusban ötleteket javasolunk helyettesítse a tejterméket más növényi eredetű ételekkel. Ily módon megszüntetheti az ilyen típusú állati eredetű ételeket.
Ötletek a tejtermék növényi ételek helyettesítésére
A legjobb ötletek a tejtermék pótlására étrendünkben
Mindazoknak, akik szeretnék a tejterméket növényi eredetű ételekkel helyettesíteni és a vegánsághoz közelebb eső étrendet kezdeni, javaslunk néhány ötletet. Sokszor nagyon bonyolultnak tűnik, főleg az olyan ételek, mint a sajt, de egyszerűbb, mint amilyennek látszik. Kezdje apránként eltávolítani ezeket az ételeket, és meglátja, hogyan válik egyre könnyebbé.
Helyettesítse a tejet
Ötletek a tejtermék növényi ételekkel való helyettesítésére
Egyre könnyebb a tejet bármilyen növényi italokkal helyettesíteni. A kínálat nagyon változatos és növekszik: szója, kókusz, zabpehely ... stb. Akár otthon is elkészítheti saját zöldséges italát, itt van egy bejegyzés, amelyben az egész eljárást ismertetjük az Ön által használt összetevők típusától függően.
Mártások, béchamel, növényi krémek stb. bármilyen típusú növényi italt használhatunk. Ne feledje, hogy ez nem olyan édes ital, mint a kókuszital. Jobb, ha cukrozatlan szójaitalt, zabpelyhet, rizst stb.
Hasonlóképpen felvehetjük ezeket a zöldségitalokat a gyümölcs turmixokba is. Kombinálhatja a különféle italokat a gyümölcsökkel, különféle kombinációkat hozva létre Adja meg fantáziáját, és érezze jól magát! Még olyan italokkal is hozzájárulhat, amelyek olyan ízűek, mint a csokoládé vagy a vanília.
A desszertekben ugyanezt az eljárást fogjuk használni. Felkészülhetünk puding, katalán krém, tejszínes desszertek, például rizspuding ... stb. Ha szeretnél egy kis édességet, használj olyan italokat, mint a szója vagy a kókuszdió.
Hogyan lehet helyettesíteni a sajtot?
Ha a tejtermékek, például a sajt helyettesítéséről van szó, úgy tűnik, a dolgok kissé bonyolulttá válnak. Ez azonban nagyon egyszerű! A fő összetevő, amelyet kéznél kell tartania, a tofu.