A legjobb szeptemberi ételek gyerekeknek
Szezonális ételek szeptemberben
A táplálkozási szakemberek ragaszkodnak ahhoz, hogy emlékeztessenek erre a legjobb, ha szezonális ételeket használunk minden évszakban és az év hónapja. De néha nem vagyunk tisztában, vagy egyszerűen nem ismerjük az év minden egyes szakaszának ételeit.
Kínálunk Önnek a legjobb szeptemberi ételek listája gyerekeknek. Használja ki azt a tényt, hogy a legjobb pillanatban élvezhetik minden tulajdonságukat.
A legjobb szeptember 12-i ételek gyerekeknek
Szeptember a nyár végét jelenti és az ősz kezdete (az északi féltekéről beszélünk). Ez egy hónap kiváló gyümölcsöket és zöldségeket hagy maga után, amelyek egyre több energiát szolgáltatnak (a nyári gyümölcsökhöz képest, amelyek könnyebbek és hidratálóbbak). Nagyon sokféle gyümölcsöt és zöldséget talál, mert a nyár utolsóihoz az ősz elsőit adják. Itt található egy lista a szeptemberi gyümölcsökről és zöldségekről, hogy minden tulajdonságukat kihasználhassák:
1. ábra. Ez a füge aranykorszaka, amely gyümölcs gazdag ásványi anyagokban, például káliumban, kalciumban, magnéziumban, vasban és foszforban, és amely sok energiát, vitamint és vasat ad. Ne gondold, hogy a füge túl sok kalóriát tartalmaz. ez vagy több, mint „városi legenda”. Használja ki a fügét ebben a hónapban, és fogyassza egészben vagy desszertekben és lekvárokban.
2. A szőlő. Megkezdődik a szőlő szezonja, amely kiváló gyümölcs, amely nagy mennyiségű rostot és antioxidánsokat, valamint erős baktériumölőket tartalmaz. Tudta, hogy remekül javítják a hangulatát? Felveheti őket gyermeke étlapjába, és több energiával segíthet neki az iskolakezdésben.
3. A dinnye. A legfinomabb dinnye az, amely eléri a szeptembert, mivel a napban érik és több cukrot halmoz fel. Az A-vitamin hozzájárulása nagyszerűvé teszi a bőr számára (és a legmelegebb hónapokban a túlzott napsugárzás után is jól jön). Hashajtó tulajdonságokkal is rendelkezik, amelyek segítenek a leginkább székrekedő gyermekekben.