A legjobb Youtube csatornák otthon gyakorolni Ili Life

Ebben a bejegyzésben elmondom a 7 legjobb YouTube csatornát, amelyek segítségével hatékonyan és szórakoztatóan gyakorolhat otthon. Ezekkel a YouTube-on található fitneszcsatornáival állandó testmozgást hozhat létre otthon, és ezért otthona kényelméből fenntartható egészséges életmódot kovácsol.

Amióta 14 éves koromban elhagytam a balettet, folytatni akarom a testedzést, edzeni és aktív maradni. A testem szokott naponta mozogni, kemény edzésnek vetették alá.

Azoknak a YouTube-csatornáknak köszönhetően, amelyeket az alábbiakban bemutatok nektek, sikerült fenntartanom a fizikai állapotomat, sőt javítottam rajta.

Gyakoroljon otthon számos előnye van, amelyek között a kényelem és időmegtakarítás ⏰ és pénz 💲. Ha jól csinálod, akkor egy sor iránymutatást követve ez ugyanolyan vagy akár hatékonyabb lehet, mint az edzőterem.

Véleményem szerint egy tipp alapvető Ha otthon gyakorolsz (főleg ha kezdő vagy), használd a rendelkezésedre álló kiváló YouTube-csatornákat. Használja ki a YouTube által kínált ingyenes személyi edzők előnyeit 🤸‍♀️.

Miért kell Youtube videókkal tornázni?

Vannak teljesen ingyenes jó minőségű képzésért cserébe (ha tudja, hogyan kell kiválasztani a legjobb csatornákat).
Gyakorolni valakivel mindig a plusz motiváció és te nyersz.
Hozzájárul fajta. Nincs jobb recept a kudarcra az erőnléti ösvényen, mint az unalmas foglalkozások.
Ők egy nagyszerű kezdő útmutató. Meg fogja tanulni a gyakorlatokat, megtalálja kedvenc rutinjait, az edzés előnyös módját, a kezdetektől fogva jó technikát kovácsol.
Vannak olyan YouTube-csatornák, amelyek a hihetetlen minőségű szuper hatékony munkamenetek amelyek lehetővé teszik céljainak elérését és fizikai állapotának javítását bármilyen szinten van.
Kényelem és kevés súrlódás. Ülsz a kanapén, elmész a YouTube-ra, és értesítést kapsz arról, hogy új Madfit-videót tettek közzé. Megnézi, és elkezd motiválódni. Csak ki kell nyújtania a matracot, és elkezdheti a munkamenetet. Minden kezdődik, és a YouTube és a mobiltelefon vagy a televízió közötti súrlódás hiánya (ellentétben az edzőteremmel, amelyhez több erőfeszítést igényel az odajutás) a „csak tedd».

# 1. Ili Life

A teljes felsorolásból, amelyet felajánlok Önnek, az összes csatorna angol nyelvű, de ne hagyja, hogy ez hátráltassa Önt.

Ez az egyetlen 2 spanyol beszélő, akiket ajánlok. Mivel őszinte leszek, a legjobb mindig angolul történik. Kivéve Ili Life-t.

Ebben megtalálja az összes fajta rutint:

Az ABDOMEN rutinjai
FAT BURN rutinok
Rutinok HÍRES DALOKKAL
A LEGS rutinjai
FEJBET Rutinok
KEZDŐ Rutinok
TELJES TEST rutin
Az ARMS rutinjai
Rutinok anyaggal
Anyag nélküli rutinok

Akár azt is kiválaszthatja, hogy hangvezérelt rutinokat szeretne-e, vagy csak háttérzenét tartalmazó rutinokat.

Kiemelkedik:

Felvétele a Youtube-on (heti videók) 🕐.
A különféle videók minden szinten és minden izomcsoport számára.
"Táncos edzései", vagyis rutinjai a pillanatnyi dalok ritmusára. Remekek, tökéletesek a motiváció megtalálásához és a testmozgáshoz, amely igazán tetszik. ✌🎵
Vidám, kedélyes és energikus karaktere ragályos.
Ez egy nagyon friss csatorna a YouTube-on, de rengeteg potenciállal rendelkezik.

Kedvenceim:

#két. Madfit

Ezen a csatornán edzője Maddie Lymburner lesz.

Jellemzők

Mert minden szint, a kezdőktől a nagyon haladó foglalkozásokig 🔥.
Minden izomcsoport: alsó test (farizmok, elrablók, adduktorok, quadriceps ...), felsőtest (deltoidák, hát, bicepsz, tricepsz ...), törzs (ferdék, hasi ...).
Minden típusú képzés: HIIT, kardio🏃‍♀️, erő a saját súlyoddal vagy felszereléssel💪, jóga 🧘‍♂️ ...
Közötti foglalkozások 10-20 perc, bár van 30 perc (mint ez, amely magában foglalja a bemelegítést és a nyújtást).
Készülékek nélkül vagy együtt 🏋️‍♂️.
Ugrásokkal vagy anélkül (hogy ne zavarja a szomszédokat) 🤫.
A »dal edzései» (zenei edzések) a leghíresebbek 🎵. Alapvetően egy dal körül létrehozott foglalkozásokból állnak (a 90-es évektől a legújabbakig). Izzadni, élvezni és égni fog, mint senki más, mindössze 3-4 perc alatt.