A legtöbb kalóriát égető nemi pozíciók Mexikóban és Latin-Amerikában
Nem helyettesítheti a kardiót nemmel, de vannak olyan pozíciók, amelyek további segítséget jelenthetnek a rutinjában.
Melyek azok a nemi pozíciók, amelyek a legtöbb kalóriát égetik el? Mindenki számára állandó kérdés (nem érdemes tagadni). Itt az ideje bővíteni a repertoárt szexuális helyzet, legalábbis ha azt szeretné, hogy ez segítsen a fitnesz céljainak elérésében.
Ne, A szex nem lehet az egyetlen kardió, amit a nap folyamán csinálsz, Mint minden fizikai tevékenység, ez is kalóriát éget el, de nem elég ahhoz, hogy abbahagyja az edzőtermi rutinját, vagy úgy gondolja, hogy megjelöli a hasizom, a karjait és a lábát anélkül, hogy betenné a lábát az edzőterembe. Amit tehet, egy kicsit több kalóriát éget el, sokkal szórakoztatóbb és kielégítőbb módon, mint bármilyen edzésprogram.
Tény, hogy szexuális gyakorlat közben ha el tud érni egy bizonyos számú kalóriát hogy ezekben a bezártsági időkben, amikor valamely sportág gyakorlása összetett, ez ellensúlyozza a súlygyarapodást. És nem is beszélve az összes extra előnyről, amelyet az ember hozhat éjszakai kizsákmányolás vagy reggel, mert ha arra ébred, hogy reggeli szexre vágyik, ne hagyja ki ezt a lehetőséget, annak nagy előnyei vannak
A szakértők szerint, az emberek körülbelül 100 kalóriát égetnek el minden futott mérföldenként (És futás alatt nem azt értjük, hogy csigalassan húzza a lábát egy futópadon, kicsit izzadnia kell), ez az intenzitásnak és a megtett kilométereknek megfelelően növekszik, és bár jól érzi magát, amikor befejezi egy edzés és a jelző azt mondja neked, hogy több kalóriát égett el, mint gondoltál, és hogy nagyot tettél, miközben csinálod, lehetetlen nem gondolni arra, hogy önként aláveted magad kínzásnak, és hogy esetleg pufóknak lenni nem zavar olyan sok.
Hogy őszinte legyek, a testmozgás szörnyű, nagy előnyökkel jár, és végül endorfin-rohanásod van, amely csodálatos érzéssel tölti el., de a folyamat fájdalmas és kimerítő és van egy pont, ahol semmilyen elégetett kalória nem akadályozhatja meg a szenvedést.
Hacsak nem órákat tölt el szexel, valószínűleg nem fog ugyanannyit égetni, mint egy jó edzés. kardió vagy HIIT, de a klinikai szexológus, Sunny Rogers, van néhány olyan pozíció, amelyek hatékonyak mind az orgazmus megadásához, mind pedig annak érdekében, hogy egy kicsit több kalóriát égessenek el, így egy kicsit lazíthatsz a rutinoddal.
A szex soha nem fogja pótolni a testmozgást, de van 5 olyan pozíció, amelyet pluszként felvehet a napi rutinjába, emellett pedig a nap végén remekül érzi magát. Kalóriát égethet el az ágy kényelméből, a titok az, hogy használja azokat a pozíciókat, amelyek testét működőképessé teszik, és kicsit közelebb kerülnek fitnesz céljaihoz.
Szakértők szerint ezeket a pozíciókat érdemes megtenni, ha kalóriát akarunk égetni.
Misszionárius csípőmártással
Ok, talán úgy gondolja, hogy ez a legunalmasabb álláspont az összes közül, de valójában egy alap, amely rengeteg potenciállal rendelkezik. Apró változtatásokat adva a csípőcsípésből, ez a helyzet több kalória elégetéséhez vezethet. Szakértők szerint minden mozdulatnál meg kell emelni a csípőt és erősíteni a magját, ez segít a kalóriák elégetésében és a hasizmok megerősítésében, ami egyúttal élvezetesebbé teszi ezt a pozíciót.