A legtöbb kalóriát tartalmazó éttermek az éttermekben

Ha fogyni vagy egészséges akar lenni, kerülje ezt az öt kalóriabombát, ha étkezik

Íme öt kalóriatartalmú étel, amelyet kerülni kell az éttermi étkezés során:

tartalmazó

1. A kenyérkosár: Az asztalra hozott kenyérkosár általában ingyenes, de vigyázzon, minden zsemle vajjal megvajava kb. 140 kalóriát tartalmazhat. Itt van egy tipp a South Beach Diet Diet nagykövetétől, Jessie James Deckertől: „Szeretnék friss salátát rendelni étkezésem megkezdéséhez. Ez lehetővé teszi számomra, hogy elkerüljem a kenyeret ".

2. Margaritas és Daiquiris: Még egy mész margarita is közel 300 kalóriát és 36 gramm cukrot tartalmazhat. Ha folytat egy második kört, 600 kalóriát fogyaszt el, mielőtt megérkeznek az előételek. Jobb választani egy pohár szénsavas vizet (seltzer) citrommal vagy egy pohár fehérborral.

3. Guacamole: Az avokádó tele van egészséges zsírokkal, amelyek segíthetnek a teljes táplálékban. Tanulmányok kimutatták, hogy égetik a hasi zsírt és javítják a szív egészségét. Remek lehetőségnek tűnik a likopin hozzáadása paradicsomból és guacamole-ból. De az adag mérete fontos. És ezek a tortilla chips sem segítenek. Összesen csaknem 1500 kalóriát érhetnek el.