A legújabb divatos étrendet Pioppi-nak hívják, és fogyaszthat, ha eszik, amit csak akar

A mediterrán étrenden alapul, és akik fogyasztják, egészségükkel és hosszú élettartamukkal dicsekednek

Ma elmondjuk nektek egy új étrend részleteit, amely egyre több követőt vonz, a Pioppi diétát.

A Pioppi-étrend egy dél-olaszországi kisvárosról kapta a nevét, amely az UNESCO szerint a „mediterrán bölcső”. Az OK? Lakóinak élettartama és jó egészségi állapota, akik többnyire meghaladják a 100 évet; jó étrendjének köszönhetően.

A mediterrán étrendet kiindulópontként figyelembe véve a Pioppi diéta lehetővé teszi hívei számára mindenféle zöldség, dió, hüvelyes és hal fogyasztását; félretéve a húst, különösen a vörös húst; édességek és összetett szénhidrátok, például olyan ételekből, mint a kenyér, rizs és tészta, amelyek hosszabb ideig emészthetőek és felszívódnak a testünkben. Ehet szénhidrátokat, de ezek a minimumra korlátozódnak, és mindig egyszerű típusúak, például olyan ételek, mint a gyümölcs vagy a tejtermék (igen, beleértve a sajtot is). A cukrokat szintén teljesen ki kell választani az étrendből.

Éppen ellenkezőleg, elkötelezett az egészséges zsírok mellett, olyan élelmiszerekből, mint az olívaolaj (feltétlenül vásároljon "extra szűz" olívaolajat, mert az OCU szerint a boltokban értékesítettek többsége nem) vagy a kókuszolaj, bár utóbbi bebizonyosodott, hogy annak ellenére, hogy természetes, zsírsavtartalma is magas.

---