A legújabb étrend, kézikönyv az ideális súly megőrzéséhez anélkül, hogy feladná a társadalmi életét
Itt az ősz, és már több mint kettőt és hármat hallottam panaszkodni az ünnepekből hozott plusz kilók miatt. Felhívott néhány kilót a nyár folyamán, és vissza akarja állítani a normális súlyát? Ne essen pánikba, ugyanabban a helyzetben van, mint a spanyolok 90 vagy 95 százaléka. Egészséges étrend betartásával és a jó testmozgás beépítésével eléri a célját. Most felejtsd el a sokak által javasolt táplálkozási diétákat vagy termékeket, akik táplálkozási guruk, és akik jelenleg nem állnak le a hálózatban. Nem működnek, és károsak lehetnek a szervezetre!
Javaslom, hogy szerezzen be egy példányt "Az utolsó diéta", a neves táplálkozási szakembertől Amil López Viéitez . Nagyon szeretem, mert azt javasolja elfelejteni, amit mindannyian tudunk a "fogyókúrával". Nincs edzésem a táplálkozás terén, de azon a véleményen vagyok, hogy amíg az egészsége megengedi, mindent meg kell enni ... a fejével! Kontraproduktívnak tűnik, ha megfosztok minden ételtől, mivel ez a nélkülözés szorongást okozhat, és ez a szorongás káros lehet a súlyunkra és az egészségünkre.
Amil a megalkotója Következetes étrend, egy platform, amiről alkalmanként meséltem nektek, mert imádom. Miért? Mivel olyan életmódot javasol, amely az ételek, a testmozgás és a szokások megváltoztatásának helyes kombinációján alapul a szokások megváltoztatásához az egészséges súly elérése és az egészség javítása érdekében. És hogy csinálja? Mindenféle szükséglethez igazodó táplálkozási terveket kínál, magasan képzett szakemberekkel, akik minden esetet külön-külön tanulmányoznak, és sok hasznos tippet és receptet kínálnak az egészséges táplálkozáshoz, a jóllakottság ellenőrzéséhez és a szorongás elkerüléséhez. Javaslom, hogy látogassa meg!
Amil most egy lépéssel tovább ment, és megírta ezt az útmutatót, amely kronobiológián alapuló egyszerű menükből áll, tiltott ételek nélkül ... és nagyon könnyen alkalmazkodik társadalmi életéhez! Ennek a könyvnek a célja, amint azt szerzője kijelentette: "segíteni az olvasót abban, hogy ne tévessze meg őket a csoda diéták vagy termékek". Ez egy kézikönyv, amely egyszerű irányelveket tartalmaz az anyagcsere aktiválására, a jóllakottság szabályozására, a hormonális egyensúly és a gyulladás szintjének javítására.