A rizs jó az epehólyagra

Az 1 reggelének táplálkozási szakértője, Ana Bellón, "nagyon tápláló" ételt ajánlott, amely nem ad túlzott "munkát" az epehólyagunknak: rizs.

epehólyagra

Mint tudják, különböző típusú rizs létezik: fehér, barna és vad. Mint Bellón kifejtette, a három típus bármelyike ​​egészséges. Itt vannak a sajátos jellemzői:

  • Integrált rizs: korpája, ásványi sói, vitaminjai vannak, és sok tápanyagot biztosít.
  • fehér rizs- A gyártók általában vitaminfürdőt adnak neki, ezért használat előtt fontos, hogy ne mossa le.
  • Vadrizs: a rizs minden tulajdonságával rendelkezik és gluténmentes. Néha a szupermarketben találjuk fehér rizzsel keverve. Ana Bellón azt javasolja, hogy külön vásárolja meg, mivel más a főzési ideje.