A leptin és a ghrelin hormonok hatása a fogyásra, hogy ellenőrizzék őket
Az elhízás és a súlygyarapodás vizsgálata, a hormonok alapvető szerepet játszanak amelyet gyakran beárnyékolnak a táplálkozással kapcsolatos egyéb paraméterek.
És a legtöbb esetben csak olyan szempontokat vizsgálunk meg, mint a kalóriák vagy a makrotápanyagok, ha fogyni akarunk. Testünkben sejtszinten azonban számos olyan kölcsönhatás zajlik folyamatosan, amelyeket hormonok sokasága közvetít.
Ezért a mai bejegyzésben leptinről és ghrelinről beszélünk, két, a súlygyarapodáshoz kapcsolódó hormon, amelyek jelentősen befolyásolják étkezési szokásainkat, és amelyeket könnyedén szabályozhat az étrend és az alábbiakban bemutatott egészséges rutinok segítségével.
Hogyan működik a leptin és a ghrelin
A leptin és a ghrelin is két hormon részt vesz az étvágyunk és a jóllakottságunk szabályozásában. Ezért prioritássá válik, hogy tudják, melyek azok a tényezők, amelyek módosíthatják tevékenységüket, ha nagyobb súlyú kontrollt szeretnénk elérni.
A Ghrelin egy olyan hormon, amely kapcsolatban áll a lipid anyagcserével. Valójában, ha aktivitása növekszik, az egyéb metabolikus hatások mellett az étvágy is növekszik. Ez a hormon felelős bizonyos energiafunkciók szabályozásáért, és részt vesz az energiatakarékossággal és az alapanyagcsere csökkentésével, vagy akár a zsírok tárolásával kapcsolatos folyamatokban.
Valójában, amint azt már a Vitónicában elmondtuk, a ghrelin hormon szorosan kapcsolódhat bizonyos érzékszervi ingerekhez, amelyeket egyes ételek az étvágyunkban termelnek. Pontosabban azzal bizonyos erős illatok, amelyek felidézik az étvágyat néhány érzékeny embernél.
Másrészről úgy tűnik, hogy a leptin teljesen ellentétes funkciót tölt be, mivel tevékenysége a jóllakottsághoz, vagyis az étvágy eltűnéséhez kapcsolódik. Is anyagcsere szinten aktívan részt vesz a zsírvesztésben, mióta csökken a jelenléte, csökken a zsírtartalékaink elégetésének képessége is.