A liposav, a sportteljesítmény fokozása
Tartalomjegyzék
A liponsav, táplálkozási koenzim, részt vesz a fehérjék, szénhidrátok és zsírok metabolizmusának folyamatában, valamint előnyös a sportteljesítmény szempontjából. Ebben a bejegyzésben részletesen elmagyarázzuk őket.
Ez a mitokondriális zsírsav, más néven Alfa-liponsav, Elengedhetetlen az anyagcseréhez és az energiatermeléshez kapcsolódó sejtszintű létfontosságú funkciókhoz, hasonlóan a vitaminok funkcióihoz és szerkezetéhez.
Testünk egyik fő funkciója az antioxidáns hatás, blokkolja a szabad gyököket és fokozza más antioxidánsok hatását, mint pl C vitamin hullám E-vitamin. Hatása előnyös a szív- és érrendszerhez kapcsolódó betegségek megelőzésében vagy a máj megfelelő működésének biztosításában.
Arról szól a nem esszenciális sav mivel a szervezet önmagában képes előállítani, bár elengedhetetlen, hogy más forrásokból táplálja magát belőle, hogy ne szenvedjen hiányt. Olyan ételekben van jelen, mint a vörös hús, a spenót vagy a brokkoli; bár jelenléte kis mennyiségben fordul elő.
A liponsav előnyei
- Vegyen részt az anyagcsere folyamatban. A liponsav részt vesz a fehérjék, zsírok és szénhidrátok anyagcseréjében, javítja a testösszetételt és csökkenti a vérnyomást.
- Hozzájárul a szív- és érrendszerhez. Ennek a koenzimnek a hozzájárulása javítja a szív- és érrendszeri funkciókat azáltal, hogy megőrzi az erek jó állapotát, csökkenti az LDL-koleszterin jelenlétét és csökkenti a vérnyomást.
- Glükózkontroll. Segít javítani az inzulinra adott reakciót és gátolni a glükóz szorbitjá való átalakulását. Viszont megvédi a fehérjéket a glikozilezéstől, egy biokémiai folyamattól, amelyben szénhidrátot adnak egy másik molekulához.
- Javítja az atlétikai teljesítményt. A liponsav jelenléte növeli a mitokondriális aktivitást, amely befolyásolja a test energiatermelő képességét. Ily módon megakadályozzák az izomtömeg csökkenését és garantálják az optimális izomfunkcióhoz a megfelelő mitokondriális funkciót.