A lúgos diéta Milyen előnyökkel jár az OM Clinics

Jelenleg gyakran hallani a lúgos étrendről. Általánosságban elmondható, hogy a táplálkozás témakörében olyan információtöbbletet kapunk, amelyet sokszor nem tudunk szűrni. Itt az ideje átgondolni, hogy mit eszünk naponta, és milyen típusú tápanyagokat biztosítunk testünknek a megfelelő működéshez.

fehérjetartalmú étrend

Több kérdésünk lehet ebben a tekintetben: szükséges-e mindent organikusan enni, hogy egészséges legyen? Magas fehérjetartalmú étrend a fogyáshoz? Kiegészítenem kell-e a testem igényeit? Jobb gluténmentesen enni? sav pH-m? Röviden, hosszú lista azokról a kérdésekről, amelyek felmerülnek, amikor elkezdünk érdeklődni az egészséges táplálkozás témája iránt.

A blogunkban apránként megpróbálunk egyszerű magyarázatokkal válaszolni ezekre a kérdésekre.

Savas Ph, Alkáli Ph.

Ma foglalkozunk a lúgos étrend kérdésével, hogy megtaláljuk magunkat és megtudjuk, mit értünk savas és lúgos pH alatt, röviden összefoglaljuk a fehérjék folyamatát a testünkben:

Ha a fehérjéket a sejtekben elégetik energiáért, akkor a szénhidrátokkal megegyező energiahozamot kapunk. Égése során a szervezetre mérgező anyagcsere-maradékok, például ammónia marad. Ezeket a hulladékokat a vese szűri le utoljára, ennek van egy korlátja, és amikor túllépjük, akkor a szűrő nem lesz 100% -osan hatékony. Azonnali következménye, hogy a vizelet és a belső pH savasabbá válik. Például ezek a hulladékok a kötőszövetben (inak, ízületi kapszulák stb.) Felhalmozódnak, ami íngyulladást, tapadást és gyulladást okoz.

A fehérjefelesleg csontritkulást, veseköveket, íngyulladást stb. Okozhat. Ennek oka, hogy a hús és a tejtermékek emelik a vér savtartalmát (savanyítják a pH-t). Semlegesítéséhez a szervezet a csontokban felhalmozódott test kalciumát használja. Ez az idővel fennmaradt helyzet megsokszorozza az osteopenia és az osteoporosis kockázatát. Ez a kalcium végül eljut a vesékig, ahol veseköveket képez, ami a következményes kórképeket okozza.