A magánélet; n a per; vagy lehet; hogy súlygyarapodást generáljon

súlygyarapodást

NEW YORK, május 17. (Reuters/EP) -

Az alváshiány lassítja a test kalóriák elégetésének sebességét, ami súlygyarapodáshoz vezethet. Erre mutat rá az Uppsala Egyetem (Svédország) kutatói által készített tanulmány, amelynek eredményeit az „American Journal of Clinical Nutrition” publikálta.

A tanulmány vezetője, Christian Benedict, az Uppsala Egyetem szerint ez a munka arra utal, hogy az elegendő alvás megakadályozhatja a súlygyarapodást. "Megállapításaink azt mutatják, hogy az éjszakai alváshiány csökkenti az egészséges férfiak energiafelhasználását, ami arra utal, hogy az alvás hozzájárul az emberek napközbeni energiafelhasználásának szabályozásához" - jegyzi meg.

Korábbi tanulmányok összefüggésbe hozták az alváshiányt a súlygyarapodással, és azt is megmutatták, hogy a megzavarodott alvás az ébrenléti órákban megzavarja-e a hormonokkal kapcsolatos stresszt és éhségszintet.

Annak elősegítése érdekében, hogy pontosan meghatározhassa az alváshiány ezeket a hatásokat, Benedict csapata 14 férfi főiskolai hallgatót több napos alvási "körülmények" - alváskorlátozás, alvás vagy normál alvás megengedése - sorozatán keresztül hajtott végre. Ezután mérték az evés, a cukorszint, a hormonszint és az anyagcsere-sebesség mutatóinak változását.