A magas fehérjetartalmú étrendhez kapcsolódó erősítő edzés elhízás és cukorbetegség esetén

fehérjetartalmú

Kérjen javaslatokat a WhatsApp kapcsolódó tudományos cikkeihez a helyszínen.
Javaslatokat akarok

Megmagyarázhatatlan kombó sok "egészségügyi" szakember számára. Tanulnunk kell ...

Az American Diabetes Society fenntartja álláspontját ezzel a patológiával kapcsolatban, miszerint a kalóriakorlátozás és a testmozgás alapvető pillér a betegség nem farmakológiai kezelésében, valamint az elhízásban (Bantle JP és mtsai. Táplálkozási ajánlások és intervenciók a cukorbetegséghez: álláspont az American Diabetes Association. Diabetes Care 2008).

Sokat mondanak, és ugyanezt javasolják az étrend és a testmozgás által az elhízás és a cukorbetegség kezelésére irányuló beavatkozásokról. Azonban kevés azon alapszik, hogy miért válassza ezt az utat jobban. Ezen a ponton sajnos legtöbbször a diéta testmozgás nélkül, a diéta nélküli testmozgás, vagy nem kevésbé aggasztó, a diéta hatástalan fizikai aktivitással, amely végül legyőz minden kísérletet az egészség és az életminőség javítása érdekében.

Mint a legtöbben láthatjuk, szinte az azonnali testmozgási receptként tekintenek a gyaloglásra, és szinte nincs javaslat az erősítő edzésre. Ezeket legtöbbször a súly mozgatása ellenjavallt, igazolva a mozgásszervi szerkezet károsodásának valószínűségével vagy a vérnyomásra gyakorolt ​​hatásával, többek között a valószerűtlenségekkel. Ezért a gyaloglás és az úszás szinte kötelező jelzés, amelyet az orvosok és a táplálkozási szakemberek javasolnak. Valaminek el kell mondania sok egészségügyi szakembernek, hogy a 21. század bejáratát már megünnepelték, és a tudás is jelen volt ott, ami már a tudomány hatalmas haladását mutatja ezen a területen, amelyet sokan nem hajlandók elismerni.

Visszatérve az ételeket előállító kérdésekre, az egyik olyan téma, amelyet szintén sokan szinte elemzés nélkül és sokkal kevésbé támogatnak, az alacsony kalóriatartalmú étrend. Így minden, ami a napi étrend kalóriájának csökkentésén megy keresztül, úgy tűnik, hogy a siker garanciája a zsír fogyás és a cukorbetegség kontrollja (DBT) területén. Nagy hiba, mert rengeteg bizonyíték van az izokalorikus táplálkozási stratégiákra, a CHO mennyiségi csökkentésével, de több fehérjét biztosítanak olyan kalóriamennyiségben, amely megegyezik a kicserélt cukrokéval. Ilyen körülmények között a testzsír-veszteséget régóta dokumentálják, amint azt alább láthatjuk.