A magnézium előnyei - Herbolario Lidia
A magnézium előnyei
A világ népességének majdnem kétharmadának étrendje magnéziumhiányos. Az Egyesült Államok kormányának legújabb tanulmányában kimutatták, hogy az amerikaiak 68% -a nem fogyasztja az ajánlott napi magnéziummennyiséget.
A magnéziumra testünkben több mint 300 biokémiai reakció és 600 enzimatikus reakció szükséges.
Számos létfontosságú folyamatunk függ a magnéziumtól, például:
- Az egészséges pulzus fenntartása
- Az erek ellazulása
- Az izmok és az idegek ellazulása és aktiválása
- Alvásjavítás
- ATP (adenozin-trifoszfát), a test energiamolekuláinak létrehozása
- Helyes csont- és fogképződés
- A vércukorszint szabályozása
- Segíti a fehérjék, szénhidrátok és zsírok emésztését
- A hormonok szabályozása
- Neurotranszmitterek, például szerotonin katalizátora
- Kofaktorként működik az RNS és a DNS számára
Magnéziumhiányos tünetek
Íme néhány, a magnéziumhiányhoz kapcsolódó tünet:
- Szorongás
- Görcsök
- Üregek
- A peroxinitrit okozta károsodás, amely migrénhez, sclerosis multiplexhez, glaukómához vagy Alzheimer-kórhoz vezethet
- Cukorbetegség
- Zsibbadás és bizsergés
- A koszorúér görcsje
- Fáradtság
- Magas vérnyomás
- Impotencia
- Szívroham
- Bakteriális és/vagy gombás fertőzések alacsony nitrogén-monoxid-szint vagy depressziós immunrendszer miatt
- Álmatlanság
- Ingerlékenység
- Gyenge emésztés
- Csontritkulás
- Vesekövek
- Pszichiátriai problémák és pszichés tünetek, például apátia, félelem, tanulási nehézségek, zavartság és gyenge memória
- Nyugtalan láb szindróma
- A PMS tünetei
- Remegés vagy izomgörcs
- Viselkedési rendellenességek és hangulatváltozások