A máj és a fogyás
Publikálva: 2013.06.06. - Frissítve: 2020.11.11
Hogyan függ össze a máj állapota a zsír felhalmozódásával és a súlygyarapodással? Ma arról fogunk beszélni, hogyan a máj befolyásolja a súlyt és a hogyan lehet tisztítani és eltávolítani a zsírt a májból a fogyás érdekében.
Bár a gyomor felelős az élelmiszerek emésztéséért és feldolgozásáért, az epehólyag és a máj a fő szervek, amelyek megemésztik a zsírokat.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy az epe (amelyet a máj termel és az epehólyagban tárol) fő feladata, hogy segítse a lipáz enzimeket a zsírok emésztésében. Si a máj vagy az epehólyag nem működik megfelelően, a zsírok és méreganyagok nem bomlanak le megfelelően, ami súlygyarapodáshoz vezet.
Epehólyag funkció
Az epehólyag sok szempontból támogatja a májat. Az epehólyag fő feladata az epe tárolása és kiválasztása, ha szükséges, például zsíros ételeket fogyasztunk. Ez azt jelenti, hogy ha magas zsírtartalmú ételeket fogyaszt, fennáll annak a veszélye, hogy növeli az epehólyag-problémák esélyét.
Emellett ésVannak olyan anyagok, amelyek befolyásolhatják a máj és az epehólyag működését, néhány ismert, többek között egészségtelen ételek, alkohol, nikotin, koffein, számos gyógyszer, zsíros ételek, például kolbász vagy sült ételek. Ezért egészséges epehólyag és máj fenntartható, elkerülve az ilyen típusú, általában a májat irritáló anyagokat.
Ha az epehólyagot eltávolították, erősen ajánlott a felvétele étel mint az enzimekben gazdag gyümölcsök és zöldségek, amelyek elősegítik az emésztést. Ezenkívül a lecitin jó kiegészítő lehet azok számára, akiknek eltávolították az epehólyagját.
A máj működése és szerepe a fogyásban
Mivel a máj a szervezet legnagyobb belső szerve (és a zsírégetés fő szerve), ha nem megfelelő ételeket fogyaszt, a máj több zsírt termel és felesleges zsírt tárol.
Ha viszont a fogyókúra megkezdése előtt „megtisztítja” a máját, és a megfelelő ételeket kezdi el fogyasztani, akkor nagyobb esélye lesz a sikerre. A máj működésének javulásával az energia is javul. Több energiával javítja fizikai állapotát, mivel több testmozgást és javíthatja az izomtónust.
Mérgezés és elhízás
A nehézfémek, baktériumok, peszticidek és a mérgező expozíció több éven keresztül közvetlenül befolyásolják egész testünk működését. Ha "tele vagyunk méreganyagokkal", anyagcserénk egyszerűen nem működik megfelelően, és megnehezíti a fogyást.
Annak ellenére mindegyikünk külön-külön képes ellensúlyozni a „mérgező terhelést”, jó módszer annak felismerésére, hogy méregteleníteni kell, annak megállapítása, hogy nem tudunk lefogyni, annak ellenére, hogy mindent megteszünk (diéta és testmozgás).