Lazaccsillag étel - Az elhízás blog

Táplálkozási tippek

Feladta: Marta Rey 2020.11.22

Marta Rey

Marta Rey legújabb bejegyzése (az összes megtekintése)

• Második hét alternatív napos étrend - 21.01.14
• A fene a kövérség - 21.01.13
• Mi a különbség a diéta és a fény között? - 21.12.01

Az alternatív napok étrendjében, amellyel 14 és 16 kg között lehet fogyni három hónap alatt, csillagsztálak sora szerepel, és ezúttal a lazacról beszélünk.

Ami a diétát illeti, a fehér hús remek lehetőség, de főleg a hal. A lazac segít a fogyásban, de a test megfelelő táplálásában is mivel a következő előnyöket kínálja Önnek:

Magas fehérjetartalom: fehérje indexe nagyon magas, és éppen ellenkezőleg, nagyon kevés zsír van benne, ami segít hogy növelje izomtömegét ettől a test több kalóriát éget el. Olyan jó ebben az értelemben, hogy nagy teljesítményű sportolóknak ajánlott hogy izomtömege tökéletes állapotban legyen.

Omega-3 zsírsavak: az emberi test önmagában nem képes előállítani ezt a fajta elengedhetetlen zsírt formálja és helyrehozza a sejtmembránokat, amellyel elengedhetetlen az étrendbe való bevezetés.

---