A makrobiotikus étrend
Képzelje el a diéta hogy ez valóban egy teljes életmód, amely harmonizálja testét és elméjét, tiszteletteljes a természettel és egyensúlyba hozza az egész szervezetét. Ez a makrobiotikus étrend, amely a hírességek egyik kedvence és a világ egyik legegészségesebb.
A fogyás és az egészséges életmód olyan kezelésekkel lehetséges, mint a makrobiotikum. Bár diétán túl, ez egy életmód, mert fő célja nem a fogyás. Ban,-ben makrobiotikus étrend amit keresnek, az az egyensúly a szervezetben, a test és az elme között, a yin és a yang között. És az étel segíthet nekünk.
Sok híresség makrobiotikus étrendet alakított ki anélkül, hogy feltétlenül rendkívül sovány lenne. Akik gyakorolják, azok egyszerűen egészségesek. Kiemelkedik Richard Gere, Madonna, Gwyneth Paltrow, de más fiatalabbak is, mint Scarlett Johansson vagy Natalie Portman.
A makrobiotikus étrend eredete.
Ez a fajta étrend keleten született, és a 30-as években érkezett Európába Japánon keresztül. Szorosan kapcsolódik a jógához, a személyes evolúcióhoz és az univerzum rendjéhez, mivel a jin és a jang játékba lép.
Szakértők szerint a test öt rész yinből (nátriumhoz kötődik) és yang egy részből (káliumhoz kapcsolódik) áll, ezért ebben az arányban kell fogyasztanunk az ételt. És ez az, hogy a makrobiotikában az az elmélet áll, hogy az étel eljut testünk minden sejtjébe, és ha nincs ilyen egyensúly, akkor betegségek és egyensúlyhiányok lépnek fel.
Milyen ételeket ehet?
Először is tudnunk kell, hogy ez nem vegetáriánus étrend, hanem állati eredetű termékek fogyaszthatók. A sovány húsok, a bőr nélküli hal vagy a csirke tökéletesen elfogadható.
Természetesen a makrobiotikus filozófia szerint a legkiegyensúlyozottabb ételek teljes kiőrlésű gabonák. Ezért ezek az étrend alapja. Miért integrál? Mert azok finomításával elveszítik tulajdonságait és méreganyagokat nyernek. Ezek a gabonafélék tartalmazzák a rizst, az árpát, a kukoricát vagy a búzát, az összes eszembe jutó változatban elkészítve: főtt, nyers, levesben, zöldségekkel keverve.
Egyes vegetáriánusok felvették a makrobiotikus étrendet, és a veganizmus szigorú változatává változtatták, amelyben az étrend alapja gabonafélék és zöldségek. De az igazi makrobiotikus étrend nem nyomja el az állati eredetű termékeket, ezért nagyon teljes étrendről van szó.