A malagai joghurt fogyasztása jót tesz az egészségének - COPE
A joghurtfogyasztás alkalmasságáról számos elmélet létezik. Megoldjuk kétségeit.
A joghurt az egyik legtöbbet fogyasztott tejtermék.
Szerkesztő COPE Málaga
Olvasási idő: 2020. március 2., 07:44, frissítve 12:53
A joghurt Ez az egyik visszatérő fogyasztási cikk Spanyolország bármely otthonában. Találunk nekik epret, gyümölcssalátát, citromot, gabonaféléket, darabokkal, sovány, lcaseivel, cukros, cukrozatlan. A joghurt mindennapi étrendünkben jelen van és a nap szinte bármikor beveszi, de Egészséges-e a joghurt fogyasztása? A válasz egyértelmű és hangos: Igen, de miért?
Ezt az állítást az orvos érveli José Antonio Trujillo, táplálkozási orvos: "A PEDIMED (a mediterrán étrend megelőzése) tudományos bizonyítékokat szolgáltatott a joghurtról. gazdag kalciumforrás, és hogy fehérjéi nagy értékűek, de azt is felfedezték, hogy fogyasztása az csökkenti az elhízás kockázatát. Ez szintén segít csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát, mindig az egészséges táplálkozás összefüggésében "- mondja.
A joghurt előnyei
A joghurtfogyasztás előnyei itt nem állnak meg: szintén elősegíti a bélflóra fenntartását és regenerálódását: "A joghurtban lévő zsírnak van egy telített zsírja, amelyet általában károsnak tekintenek, de a joghurtok esetében nem mutat káros hatást, mert a belek bakteriális flórájához kapcsolódik és segíti testünket".