A Maribel Guardia és több híresség megosztja tippjeit a fogyásért 2017-ben
A hírességeknek van néhány tippük az ünnepekkel járó fontok megszüntetésére.
10:46, 2017. január 4, CST
A tamales, pulyka, romeritosz, láb és számtalan desszert elfogyasztása után a híreseknek van néhány tippük az ünnepekkel érkező fontok megszüntetésére.
Vágott szénhidrát
56 éves Maribel Guardia a mexikói művészet egyik legkarcsúbb testével rendelkezik, és azt ajánlja, hogy vágja ki a szénhidrátokat.
"Az igazság az, hogy decemberben mindent megeszünk, ezért nagyon fontos, hogy most hagyjuk abba a szénhidrátokat. Felejtsük el a tortillákat és a rizst" - mondta a Costa Rica-i.
"15 napig fehérjét kell enni: halat, húst vagy csirkét salátával".
Egy másik fontos részlet az öntet kiküszöbölése, mert nagyon hizlalnak - pontosította.
- Készíthetnek joghurtos öntetet, és tehetnek rá mustárt vagy vinaigrettet. Sok folyadékot ajánlok és nem üdítőt. És ha úgy döntenek, hogy szódát fogyasztanak, akkor fogyókúrázzanak ”- tette hozzá.
Bicikli
Január 1. óta Sugey Ábrego úgy döntött, hogy csökkenti a karácsonyra és szilveszterre elfogyasztott kalóriákat.
„Azt javaslom, hogy minden második nap 90 percet kerékpározzon, változtatva a frekvenciáját. 90 percet osztok. Tegyük fel, hogy három ciklust hajt végre: 8 perc közepes ellenállást, 5 percet a magas dombokban és 2 perc múlva pihen ... minden ellenállás nélkül ”.
A 23 centiméteres játékban részt vett színésznő javaslata, hogy e hónaptól kezdve fehérje alapú étrendet fogyasszon.