A Marshmallow-teszt vagy az azonnali jutalom hogyan befolyásolja a súlykontrollt - Dietetikus

A Marshmallow tesztet Walter Mischel, a Stanfordi Egyetem kísérleti pszichológusa végezte el 1970-ben. A teszt abból állt, hogy egy gyermeknek marshmallow-t (cukorfelhőt) kínáltak, és tájékoztatták arról, hogy megeheti a marshmallow-t, ha akarja. 15 percet várt a szobában anélkül, hogy megette volna, egy helyett két pillecukrot kínálnak neki. A legtöbb gyermek számára a várakozás nehéz volt: egyesek úgy döntöttek, hogy betakarják a szemüket, vagy énekelnek mondókákat, hogy eltereljék a figyelmüket az édességről. Végül a gyerekek többsége végül az előírt 15 percen belül megette a pillecukrot.

vagy

És mi köze van a Marshmallow-tesztnek az elhízáshoz? Valójában nagyon sok, mivel évekkel később kiderült, hogy azok a gyerekek, akik 15 percet vártak két édesség megszerzésére egy helyett, szintén jobb tanulmányi eredményeket fognak elérni, és jobb testtömeg-indexük is volt (jobb sovány tömeg-zsír tömegösszetétel).