A masszázsoktól lefogyhat Bekia Salud
A masszázsok sok mindenre előnyösek, de segíthetnek a fogyásban?
Mª José Roldán Prieto Pszichopedátor a tanulás és az egészségügy szakértője
Ma az emberek bármilyen módszert keresnek fogyni vagy lefogyni, másik út. Az embereknek tudniuk kell, hogy a fogyás egyetlen módja mindig a testmozgás és az egészséges étrend fenntartása. De ha masszázst kap, lefogyhat-e, ha a masszázst kizárólag erre a célra tervezték?
Amikor valami túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, általában az, és ez minden olyan masszázsra vonatkozik, amely elősegíti a fogyást. A masszázsok csak gyúrnak bőr, izmok és egyéb testszövetek, Ez számos különféle haszonnal járhat Önnek, például a stressz oldásával, a sérült szövet ellazításával, a rugalmasság növelésével és az endorfinok stimulálásával is. A zsír levágása azonban egy másik történet.
A masszázs előnyei
A relaxáció mellett a masszázs egyetlen lehetséges előnye a vérkeringés javítása. A masszázs nem változtat azon, hogy a szervezet hogyan metabolizálja az ételt, ezért nem tapasztalja az elégetett kalóriák növekedését. Mivel a kalória kulcsfontosságú a fogyáshoz, a masszázs nem tudja minimalizálni a derekad, a combod vagy a feneked mérete.
Kalóriahiány-dilemma
A fogyás egyetlen lehetséges módja az úgynevezett kalóriahiány létrehozása. 3500 kalóriadeficitre van szükség egy kiló zsírvesztéshez. A test bizonyos részének masszírozása nem segít elérni ezt a hiányt. Lehetősége van a kalóriabevitel csökkentésére vagy a fizikai aktivitás növelésére.