A mediterrán étrend arra ösztönzi a bélbaktériumokat, amelyek segítenek az egészséges életkorban
- Fokozza a bélbaktériumok típusait, amelyek lassítják a gyengeséget és a kognitív hanyatlást.
- A mediterrán étrend csökkenti a gyulladással járó baktériumokat is.
Kövesse egy éven át a mediterrán étrendet erősíti a bélbaktériumok azon típusait, amelyek a gyengeség és a kognitív hanyatlás lelassulásához kapcsolódnak idősebb embereknél, miközben csökkenti a gyulladással járókat. Ez biztosítja az öt országban elvégzett és a folyóiratban megjelent tanulmányt Belek.
A kutatás feltárja, hogyan kell betartani az A 12 hónapos mediterrán étrend a mikrobiom kedvező változásaihoz kapcsolódik bél. A munka, a SINC szerint, azt mutatja, hogy ez az étrendi minta fokozza az idősek egészséges öregedésével kapcsolatos bélbaktériumokat, miközben csökkenti a gyulladással járó baktériumokat.
Tekintettel arra, hogy az öregedés a testfunkciók romlásával és a megnövekedett gyulladással jár - mindkettő a törékenység megjelenéséhez kapcsolódó tényező -, ez az étrend hatással lehet a bélbaktériumokra hogy lassítsa a kognitív hanyatlás és a fizikai gyengeség progresszióját idős korban.
Az új tanulmány szerzői azt akarták megtudni, hogy van-e mikrobioma A mediterrán étrend fenntarthatja az idősek mikrobiomját és elősegítik az egészséges öregedéssel járó baktériumok visszatartását vagy akár szaporodását.
A tudósok 612 65-79 éves ember bélmikrobiomját elemezték, 12 hónapos szokásos étrendjük vagy mediterrán étrendjük fogyasztása előtt és után. A a résztvevők öt különböző országban éltek: Franciaország, Olaszország, Hollandia, Lengyelország és az Egyesült Királyság.