A mediterrán étrend és az EVOO előnyei terhesség alatt Mercacei
A mediterrán stílusú étrend terhesség alatt csökkentheti a súlygyarapodást és a terhességi cukorbetegség kockázatát. A klinikai vizsgálat a londoni Mary Mary Egyetem és a Warwicki Egyetem vezetésével zárult le.
A PLOS Medicine folyóiratban megjelent és a Barts Charity által finanszírozott eredmények azt mutatják, hogy a mediterrán étrend (napi 30 gramm vegyes diófélék és extra szűz olívaolaj fogyasztásával) 35% -kal csökkentette a terhesség alatt a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, és, átlagosan 1,25 kg. kevesebb súlygyarapodás, mint azoknál, akik rutinszerű prenatális ellátásban részesültek.
A tanulmány azt sugallja, hogy a mediterrán étrend hatékony lehet azoknál a nőknél, akik már meglévő elhízással, krónikus hipertóniával vagy megemelkedett lipidszinttel kezdenek terhességet, amint arról a londoni Queen Mary University jelentett.
Az oktatási központ professzora, Shakila Thangaratinam kiemelte, hogy "ez az első tanulmány, amely azt mutatja, hogy a magas szövődmények kockázatának kitett terhes nők számára előnyös lehet a mediterrán stílusú étrend a súlygyarapodás és a terhességi cukorbetegség kockázatának csökkentése érdekében".
„Úgy tűnik, hogy ennek a diétának a végrehajtása hatékony és elfogadható a nők számára. A jelenlegi nemzeti táplálkozási irányelvek nem tartalmazzák ennek az étkezési szokásnak a legfontosabb elemeit ajánlásaikban. A terhességi cukorbetegség kockázatának kitett nőket arra kell ösztönözni, hogy a terhesség korai szakaszában tegyenek lépéseket azáltal, hogy növelik a diófélék, az olívaolaj, a gyümölcsök és a finomítatlan gabonafélék fogyasztását, miközben csökkentik az állati zsírok és cukor fogyasztását "- állította.
A telítetlen zsírsavakban gazdag mediterrán étrend csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések előfordulását a lakosság körében, és terhesség alatt javíthatja az anyák és a gyermekek eredményeit, de a központ szerint eddig nem értékelték széles körben.
Klinikai vizsgálat
Összesen 1252 nő végezte el az ESTEEM tanulmányt öt anyasági osztályban az Egyesült Királyságban.
A soknemzetiségű belvárosból származó, metabolikus kockázati tényezőkkel, köztük az elhízással és a krónikus hipertóniával rendelkező terheseket véletlenszerűen rendelték hozzá, hogy a prenatális ellátásuk mellett rutinszerű terhesgondozást vagy mediterrán stílusú étrendet kapjanak. Az étrend magas vegyes dióféléket, extra szűz olívaolajat, gyümölcsöket, zöldségeket, finomítatlan gabonákat és hüvelyeseket fogyasztott; mérsékelt vagy magas halfogyasztás, baromfi és tejtermékek enyhe vagy mérsékelt fogyasztása; a vörös és a feldolgozott húsok alacsony fogyasztása; kerülve a cukros italokat, gyorsételeket és az állati zsírban gazdag ételeket.