A mediterrán étrend fiatalítja a DNS-t
Kövess minket
A mediterrán étrend ismert az egészségre gyakorolt előnyeiről, de új kutatások rámutatnak, hogy még a genetikai fiatalság fenntartásában is segítenek - írja a British Medical Journal (BMJ).
2014. december 3. 15:46
A zöldség-, hal-, gyümölcs- és olívaolaj fogyasztása segít megelőzni a DNS öregedését - derül ki a Harvard Egyetem tanulmányából, amely elemezte az étrend hatását a telométerekre, a genetikai kódokat védő kromoszómák végeire.
Az életkor előrehaladtával a telométerek lerövidülnek és szerkezeti integritásuk gyengül, ami a szívbetegségek és a rák egyes típusainak kialakulásával jár együtt.
A szakértők 10 67 év alatt szorosan követték 4676 középkorú ápoló egészségét, és értékelték a diéta telométerekre gyakorolt hatását. Így a kutatók összefüggést találtak a mediterrán étrend és a hosszabb távmérők között. A nővérek, akik rendszeresen fogyasztottak halat, gyümölcsöt és olívaolajat, egészségesebb és hosszabb távmérőkkel rendelkeztek.