A mediterrán étrend segíti a hallgatók tanulmányi teljesítményét, javítja a diákok minőségét
Az Acta Paediatrica új tanulmánya azt jelzi, hogy a mediterrán étrend követése javíthatja a serdülők tanulmányi teljesítményét, és a hatás összefüggésben lehet az alvás minőségével. Ez a híres zöldség-, gyümölcs-, hal- és teljes kiőrlésű olívaolaj-keverék gyakori a mediterrán kultúrákban, és széles körű táplálkozási előnyei miatt elismerték.
A tanulmányban, amelyben Castellón (Spanyolország) 38 középiskolájának és sportklubjának 269 serdülője vett részt, a mediterrán étrend betartása pozitív kapcsolatban állt a tudományos fokozatokkal és a verbális képességgel. A mediterrán étrend betartását a KIDMED kérdőív segítségével értékeltük, az alvás minőségét a pittsburghi alvásminőségi index tesztjével, az alvás időtartamát pedig objektíven számoltuk ki csukló gyorsulásmérővel. A tanulmányi teljesítményt végső osztályzatok és validált teszt segítségével értékelték.
A munka eredményei azt mutatják, hogy a mediterrán étrend betartása közvetetten befolyásolhatja a tanulmányi teljesítmény néhány változóját az alvás minőségére gyakorolt hatása révén, állítja a fő szerző, Diego Moliner-Urdiales, a spanyol Jaume I Egyetem munkatársa. "Az oktatási és a közegészségügyi szakembereknek együtt kell működniük a serdülők jobb egészségügyi és tanulmányi teljesítményének elérése érdekében" - javasolják a szerzők.