A menopauza alatti fogyás minden kulcsa - europapress
A menopauza alatti súlygyarapodás az egyik leggyakoribb tünet, ebben a cikkben megemlítjük az okait, és a legjobb tippeket annak elvesztésére.
Ha a menopauza elérte vagy közeleg, akkor az élet ezen szakaszában nagyon gyakori hatástól tarthat: súlygyarapodás. Ez a test által tapasztalt hormonális változások következtében nagyon elterjedt következmény. De van remény, fogyni menopauza idején lehetséges.
Mi a túlsúly oka a menopauzában?
Sok nő elismeri, hogy fogyni és kondíciót tartani alatt az egyik legnagyobb gondod változás kora. Ennek ellenére ez bonyolult kihívás, mivel ennek az új szakasznak a biológiai körülményei nem könnyítik meg számunkra. A túlsúly nagyobb mértékben érinti a menopauzába került nőket hogy amiben még nem értek el. Mi történik a testünkkel? Mindent az immár híres hormonális változások okoznak. A petefészkek hormontermelő képességének fokozatos elvesztése közvetlenül befolyásolja a súlygyarapodást:
1. Az ösztrogének elősegítik a zsír anyagcseréjét. Amint a szintjük csökken, a lipidek elégetése egyre nehezebbé válik, és hajlamosak felhalmozódni.
2. Hasonlóképpen a progeszteron termelésének csökkenése befolyásolja a nagyobb folyadékretenciót, amely a súlygyarapodáshoz is kapcsolódik. Az anyagcsere lelassul, és a testnek kevesebb energiára van szüksége a fenntartásához. Ezért úgy tűnik, hogy az előzőekhez hasonló mennyiségű étkezés nagyobb súlyt kap.
A hormonterápiáknak két típusa van, az enyhíteni kívánt tünetek függvényében:
1. Szisztémás hormonterápia: általában a legzavaróbb tünetek, például hőhullámok és izzadás kezelésére, valamint a testben bekövetkező tartós változások megelőzésére szolgál.
2. Helyi kezelések: kifejezetten az urogenitális rendellenességek, például a hüvelyszárazság leküzdésére írják fel őket. Ebben az esetben a hormonokat alacsony dózisokban adják be.