A menstruációs ciklus szakaszai és a működését befolyásoló tényezők
A stressz, a pajzsmirigy megváltozása vagy a drasztikus súlyváltozások olyan egyensúlyhiányokat okozhatnak, amelyek szabálytalan periódushoz vagy akár annak hiányához vezetnek
Oszd meg a cikket
Hogyan érezzük magunkat a menstruációs ciklus egyes fázisaiban?
Bár meg van győződve arról, hogy a menstruációs ciklus átlagosan 28 nap és öt körüli a szabály, az az igazság, hogy minden nő teste más és más. A ciklus 21-35 nap lehet. Ha ezeken a napokon magasabb vagy alacsonyabb, akkor ezek az időszakok szabálytalanok, és különböző tényezők okozhatják.
A ciklus első hetében (1–5. Nap) vérzés és az összes hormon minimális szintje kíséri. Ebben a szakaszban valószínűleg kólika, puffadás, mell érzékenység és általános fáradtság tapasztalható. Ebben a szakaszban több fáradtság és fájdalomérzékenység. E szakasz után a follikuláris vagy preovulációs fordulat következik be, éppen akkor, amikor az időszak véget ér. Ezekben a napokban az ösztrogén és a tesztoszteron szintje jelentősen megnő, biztosítva energia és mozgékonyság.
A ciklus közepén a peteérés (harmadik szakasz). Ezekben a napokban csökken az ösztrogén és a tesztoszteron szintje és a megnövekedett progeszteron abban az esetben, ha az újonnan felszabadult petesejt megtermékenyül, hogy felkészítse a testet a terhességre. Ebben a szakaszban megtapasztalhatja álmosság, ellazulás és energiaveszteség.
A ciklus utolsó szakaszában, az úgynevezett fázisban menstruáció előtti, az ösztrogén és a progeszteron szintje drasztikusan csökken. Emellett a szerotonin szintje csökkenni kezd, ami hangulatváltozások, szomorúság és ingerlékenység.