A Metamucil valóban lefogy. Tudja meg MOST - Gyorsétterem fóbia
Ebben a cikkben meg fogjuk mondani, hogy ez igaz-e A metamucil elvékonyodik és a miért.
Vannak, akik azt állítják, hogy a Metamucil lefogy, de igaz? Az ideális súly elérése göröngyös út, maximális erőfeszítésekkel, amelyeket teljes szívvel megteszünk, és amelyeknek néha nincs meg a kívánt eredmény. Nagyon csalódottak vagyunk, amikor azt látjuk, hogy három hónapig alacsony zsírtartalmú, jó minőségű fehérje, valamint sok gyümölcs és zöldség diéta után nem fogytunk le néhány kilót.
Egy könnyebb utat keresve sok olyan embert találunk, akik különböző étrendeket fognak ajánlani. Olyan termékek, gyakorlatok és technikák, amelyek "varázslatként működnek", ahogy egy barátom barátja ajánlotta.
Ma pontos képet szeretnék adni az egyik ajánlott termékről. Pontosan a fogyás fellendítése érdekében. Tehát biztosan tudja, hogy képes-e rá. És ha a túlsúly leküzdésére kell használnia. Ma megtudjuk, hogy a Metamucil valóban fogy-e.
Mi az a Metamucil?
A metamucil egy kereskedelemben forgalmazott étrendi rost-kiegészítő. Főleg a Psyllium rostjából áll. Ez megtalálható a Spanyolországban és a Földközi-tengeren honos Plantago Ovago vagy Zaragatona növény magjaiban.
Két fő feladata a székrekedés vagy székrekedés okozta béltranzit javítása és az étvágy elnyomása. Ez népszerű étrend-kiegészítővé teszi, amelyet súlycsökkentő étrendben használnak, mert a rostokról ismert, hogy elnyomják az étvágyat. (1. tanulmány)
Psyllium rost
A Metamucil fő eleme a Psyllium, más néven psyllium rostja. Ez egy oldódó rost, amelyet emésztőrendszerünk nehezen képes felszívni. Mint minden szál; étvágycsökkentő és hashajtó tulajdonságokkal is rendelkezik. Az élelmiszeriparban természetes sűrítőszerként használják szerves készítményekben. Vagy hűtésre vagy fagyasztásra szoruló desszertekhez.
A metamucilról úgy gondolják, hogy fogy, mert rostja segít az étvágy kielégítésében és javítja a béltranzitust. A bélelhelyezési folyamat megkönnyítése.
A metamucil lefogy: igaz vagy hamis?
Annak a ténynek köszönhetően, hogy fő vegyülete a rost, a Metamucil bizonyos mértékig fogy, mert minden étkezés után jóllakottság érzetet kelt. Ennek oka, hogy a rostok más élelmiszerekhez képest lassabban emészthetők. Ami csökkenti a nap folyamán elfogyasztott ételek mennyiségét, csökkenti a kalóriabevitelt és elősegíti a fogyást. Vigyázni kell azonban, mert sokszor ez a jóllakottság érzése nem igazán befolyásolja az elfogyasztott ételek mennyiségét. Ott van, amikor fontos az elkötelezettség, amelyet súlycélunkba tűzünk. (2. tanulmány, 3. tanulmány)
A psyllium rostot viszkózus rostnak tekintik, pontosan ez adja annak tulajdonságait. A viszkózus rost tapad a belek falához, serkenti azok működését. A súlycsökkenés szempontjából ez a rostfajta tehet a legtöbbet értünk. Ennek oka, hogy mivel viszkózusabb, emésztése hosszabb ideig tart, meghosszabbítja a töltési időt, ezért hosszabbá teszi azokat az időszakokat, amelyekben éhesnek érezzük magunkat. Ez szövetségesévé teszi az elhízás elleni küzdelmet. (4. tanulmány, 5. tanulmány)
A Metamucil azonban egy Psyllium magból kivont rost, ez jelentősen csökkenti annak tulajdonságait, amelyek elősegíthetik a fogyásunkat. Ez megkönnyíti azt a meggyőződést, hogy a Metamucil karcsúbb. Mivel mindig a legcélszerűbb tennivaló, egyél olyan teljes ételeket, amelyek rostot adnak nekünk. (6. tanulmány)