A méz nem paleo vagy olyan egészséges, mint gondolnád
Néha elfelejtjük ennek az étrendnek a célját, elkezdünk gondolkodni az étkezésről, mint egy troglodita egy barlangban, és szem elől tévesztjük az igazán fontos az egészség megőrzése.
Nem számít, hogy a méz egyáltalán étel-e természetes ártatlan méhek készítették, Ez NEM olyan étel, amelyet gyulladáscsökkentő étrendbe beilleszthetünk.nak nek. És a paleolit étrend Ez egy olyan étrend, ahol mindenekelőtt ellenőrzi a vércukorszintet a lehető legkisebb és ezért gyulladáscsökkentő.
Nos, a méz egy vitaminokat és antioxidánsokat tartalmazó élelmiszer, és antimikrobiális és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, ami nagyon hasznos lehet, de az a tény, hogy a méz egy sor cukor. Glikémiás indexe 55–87 a méz fajtájától és tisztaságától függően. És konkrétan a következőket tartalmazza:
Ezzel a magas cukorkoncentrációval ez nem olyan étel, amelyet egészségesnek vagy egészségünk szempontjából előnyösnek tekinthetünk . És származékai sem: méhpempő, virágpor vagy propolisz, amelyek még mindig természetes cukrok.
A méz bevételével gyorsan növeljük a vércukorszint és nagy mennyiségű inzulin hogy képes legyen "elégetni" azt a glükózt. Mivel biztosan nem lesz szükséged az összes ilyen mennyiségű energia felhasználására, az anyagcseréd elkezdi zsírgá alakítani, hogy elraktározza azt.
Amikor az inzulin a vérben lévő glükózfelesleget visszaállította normális szintjére, általában 2 vagy 3 órával étkezés után, akkor az alacsonyabb szintre csökken, mint ami a cukrok bevétele előtt eredetileg volt. És ott a tomboló éhség (általában valami édeset), és megint ennünk kell. Nem arról van szó, hogy ételre lenne szükségünk, egyensúlyba kell hoznunk a glükózszintet .
Ebben az esetben, ha újra beveszi cukros ételek vagy gyorsan felszívódó szénhidrátok újra meg kell választania az inzulint a glükóz szabályozásához, és belép az ördögi kör a cukorbetegség hogy néhány óránként enni kell.
Amikor éhínséges időszakokat éltünk át, szükség volt ezekre a zsírraktárakra, hogy fenntartsák a testhőmérsékletet és egyúttal képesek legyenek életben maradni olyan időkben, amikor az étel kevés volt, de társadalmunkban ez már nem így van Nem szükséges mézet szedni, és nem is ajánlott mert mivel biztosan élelem áll a rendelkezésére és rövid időn belül újra megeszi, nem fogja felhasználni ezeket az energiatartalékokat és az egyetlen dolog, amit el fog érni, az, hogy fokozatosan elhízik és gyullad.
Évmilliók óta ugyanaz a faj maradtunk, de megváltozott a környezetünk, és ezzel együtt az igényeink is, és a méz szedése már nem tartozik közéjük.
Természetesen szépségápolási termékként is használhatja, ebből a szempontból teljesen előnyös, puha és sima bőrt hagy maga után.
18 megjegyzés
Amikor érveket akar keresni bizonyos ételek beviteléhez, megtalálja azokat. Mivel a fruktózt és a májgyulladáshoz való viszonyát, a bélproblémákat és a tápanyagok felszívódási zavarait vizsgálják, az a döntés, hogy a mézet felvesszük az egészséget elősegítő étrendbe, véleményem szerint nem túl felvilágosult ötlet. A gyermekeknek való adásról pedig inkább az a célszerű, ha gyümölcsöt vesznek, és nem szokták hozzá ilyen rendkívül édes ízhez.
Milyen csúnya és durva cikk, ó, de mennyire rossz, nem említik a fogyasztás idejét, mennyiségét, vagy azokat az embereket, akiknek kellemetlensége lenne enni, vagy a fogyasztás idejét! NOOOO, NOOO, felvehetnél? Hogyan tedd közzé ilyesmi ilyen biztonsággal? Remélhetőleg NINCS (igen, úgy értem, hogy van) olyan cím, amely profinak minősítené. Képzelje el, hogy természetes ételt vesz ki az elméjéből? Hogyan következtethet arra, hogy nem egészséges, ha megemlíti még a fogyasztás gyakoriságát is?
Ez bizonyítja, hogy ha van weboldala, az csak azért van, mert tud, és semmi köze ahhoz, hogy tudja-e, mit tesz, vagy mit tesz közzé (vagy mit szeretne csinálni ...).
REMÉNYEM, HOGY A FELHASZNÁLÓ FELHASZNÁLJA, HOGY EZT A CIKKET OLVASSA, NEM VÁLTOZTATJA A KITETTETTEKET, HOGY KÉTSÉGEK KÉSZÜLNEK, ÉS AZ INTERNETBEN KERESNI KERESNI KÜLÖNBÖZŐ Véleményeket,
ÉS NE FEJTSE A FEJÉT (MÉG EGY MÁSODIKRA)
A MÉZ FOGYASZTÁSA TÉRTELEN
SEMMIT NEM BETEGSÉGES, HOGY SEMMIT Kipróbál, EZT A CIKKET VITEKENEK