A méztej segít a hízásban Válaszok itt
Jelenleg azon dolgozom, hogy hízzak a testemen. Csak azt szeretném tudni, hogy a méz hozzáadása a tejhez segít-e hízni vagy sem?
Egyesek szerint a méz hozzáadása forró tejjel és hideg tejjel különbözik egymástól, és a természetes méz hozzáadása eltér a csomagolt mézektől .
Az én forgatókönyvem az, hogy hozzáadok mézet forralt tejjel. Segít-e a hízásban?
Válaszok
Lehet, hogy segít a hízásban, de sokat kellene innod. Nem beszélve arról, hogy a súly valószínűleg zsír, nem pedig izom.
Azt mondta, miért tej és méz? Napi 5 üveg koksz elfogyasztása szintén elősegíti a hízást, ez nem azt jelenti, hogy ezt kell tennie, vagy hogy ez a helyes vagy az okos dolog.
Miért nem eszik valamit - sovány marhahús, tésztával - csirke és rizs - sok zöldség, saláta, zsíros hal, például lazac és pisztráng?
Olyan helyzetben van, ahol lehetősége van sok olyan tápláló ételt fogyasztani, amely több haszonnal jár, mint amennyit tud, de tejet és mézet választott.
Nekem nincs értelme. Mindegyik a sajátjának, bár feltételezem.
Vigyázni kell arra, hogy milyen kalóriát eszel "MIKOR". A méz cukrok, gyors szénhidrátok. Gyors szénhidrátok használata edzés előtt vagy edzés közben táplálja az izmokat, segíti őket a jobb teljesítményben és hatékonyabb edzéssel rendelkezik, amely elősegíti az izomtömeg növelését. Ha azonban edzés után gyors szénhidrátot eszel, a szénhidrátfelesleg nagy része segít abban, hogy helytelen súlyt - a zsírt - tegyen fel.
A legkívánatosabb elosztásban (nagy izomtömeg-gyarapodás, alacsony zsírtömeg-gyarapodás) történő hízás alapszabálya a szénhidrátbevitel koncentrálása abban az időszakban, amely az edzés előtt 1,5 órával kezdődik és fél órával az edzés vége előtt ér véget. Koncentráljon fehérje bevitelét az edzés után néhány órán belül. Végül koncentrálja a zsírbevitelt arra az időszakra, amely néhány órával az edzés után kezdődik és néhány órával a szénhidrátbevitel növekedése előtt véget ér.