A meztelen alvás miatt lefogy (és mi elmondjuk miért) FUTÁS ÉS FITNESSÉG

Álvaro Pedroche | @fitnessasesores | Madrid | 2017.02.15

meztelen

Az alvás a legfontosabb dolog, amit minden este csinálunk. És vajon a szükséges órák alvása számos előnnyel jár-e az egészségünk szempontjából, de tudta-e, hogy a meztelen alvás még több haszonnal jár? Lássuk az alvás pozitív részét, amikor anyánk világra hozott minket.

Ez könnyebb

Menjünk a leglogikusabbakkal. Spórol a pizsamán, és kevesebb ruhája van a mosáshoz. Ezenkívül a lepedőket nem kell olyan gyakran mosni, mert megakadályozza, hogy a pizsama miatt bepiszkolódjanak (mivel az ágyig viszi őket a házban).

Boldogabbá és szabadabbá tehet

Amikor meztelenül kerülsz az ágyba, megszabadulsz a pizsama elasztikus részétől, megfordulhatsz anélkül, hogy a ruhád megakadna. Ez a szabadság érzése jobban pihentet és javítja az alvás minőségét. Ezáltal animáltabban ébredsz fel, és kevesebb stresszel jársz a nap hátralévő részében (és ne feledd, hogy a stresszes élet miatt több zsír halmozódik fel, főleg a derékban).

A legjobb a bőr-bőr érzés

Ha házasok vagytok, vagy egyszerűen csak együtt éltek, a kettő meztelen alvása tökéletes lehetőséget nyújt a bőr-bőr kapcsolatra. Ez a fajta érintkezés nagyobb alapot biztosít a aktívabb nemi élet (és tudod, mitől lesz ez a vékony ...). Ezenkívül ez a párkapcsolat váltja ki az oxitocin szintjét, amely az a neurotranszmitter, amely segít abban, hogy jobban és szexibbebben érezd magad a partnered előtt.