A mindennapi kávéfogyasztás előnyei - Alcalá de Henares hírei és multimédiás információk 24

Ha te is azok közé tartozol, akik nem tudják elkezdeni a napot egy jó csésze kávé nélkül, gratulálok, ezek a napi ivás előnyei.

Egy 2017 júliusi tanulmány, amelyről itt tájékozódhat, kiderül, hogy napi három csésze kávé elfogyasztása csökkenti a halál kockázatát. De más okokat is megadunk Önnek, hogy élvezze a világ második legtöbbet fogyasztott italát:

- A koffein segít csökkentse a testi és szellemi fáradtságot, kitisztít minket és segít éberek maradni, bővíti a memória kapacitását és javítja a koncentrációt.

- Ha szenved migrén vagy fejfájás, tudnia kell, hogy a koffein a értágító hatás amely enyhíti ezeket a tüneteket, ezért számos fájdalomcsillapító összetételében szerepel.

- A kávébabnak van sok tápanyag Ide tartoznak: riboflavin (B2-vitamin), pantoténsav (B5-vitamin), mangán, kálium, magnézium és foszfor.

- A sporttal kapcsolatban a kávé javítja az általános állapotot és kedvez a fizikai aktivitás iránti vágynak; emellett csökkenti a testmozgás közbeni erőfeszítés érzékelését és csökkenti a fáradtságot, a teljesítmény javítása . Érdekesség: 2004 óta a koffein nem tiltott anyag a doppingellenőrzésben. Addig a Nemzetközi Olimpiai Bizottság és a Doppingellenes Világügynökség engedélyezte 3 csésze kávé fogyasztását.

- A leggyakoribb 2-es típusú cukorbetegség megelőzhető egészséges életmódbeli szokásokkal: a helyes testsúly fenntartásával és a testmozgással. De úgy tűnik, hogy a koffein is szerepet játszik az egyenletben. Különböző tanulmányok bizonyították a kávét iszóknak 23-50% -kal kisebb a kockázatuk cukorbetegségben szenved.

---