A montignaci étrendben engedélyezett és tiltott ételek

A montignaci étrend a jó ételek fogyasztásán és más olyan ételek csökkentésén alapul, amelyek éhesebbé tehetik Önt és elősegítik a zsír felhalmozódását a szervezetben, és soha nem a kalóriaszámon. Emiatt a montignaci étrendben az ételeket csoportosítják, és vannak olyan megengedett ételek, amelyek tiltottak.

montignaci

Az élelmiszercsoportokat 6 kategóriába sorolják: rossz szénhidrátok, jó szénhidrátok, telített zsírok, telítetlen zsírok, állati fehérjék és növényi fehérjék.

Főleg a rossz szénhidrátokat és a telített zsírokat kell kerülni.

A tiltott ételek között megtalálhatjuk: fehér kenyér, cukor, kukorica, burgonya, finomított liszt, fehér rizs, mazsola, gesztenye, ketchup, krokett, bab, tök, méz, dinnye, fehér tészta, főtt sárgarépa, kávé, leveles tészta, puha italok gázzal, kávéval, alkohollal, ...