A mosolygás előnyei - fogyni akarok
A mosoly a boldogságra és az örömre adott válasz, a optimális egészség de az egészséghez vezető út is lehet. A mosolygás ingyenes, könnyű és kifizetődő. Ez meghosszabbítja az életet, megakadályozza a depressziót, növeli az energiát és a kreativitást, és társadalmi ajtókat nyit.
Általánosságban elmondható, hogy mindannyian észlelhetjük, amikor a mosoly hamis, és amikor a mosoly hiteles a gesztusban részt vevő izmok száma miatt. Vagyis a törvényes mosoly magában foglalja az izmokat, amelyek körülveszik a szemet, a nyakat, az állkapcsokat és még több izmot, míg ha hamis, akkor ezek az izmok nem hatnak.
Mosoly csökkenti a stresszt, erősíti az immunrendszert és megakadályozza a depressziót, mert az endorfinok és a szerotonin felszabadításával csökken a stresszhormonok okozta feszültség.
Az endorfinok is úgy viselkednek természetes fájdalomcsillapítók, amellett, hogy eltereli a figyelmünket a kellemesebb lelkiállapotok felé. Amikor mérgesek vagyunk, fájdalmaink vannak vagy stresszesek vagyunk, az érzékelésünk csökken, csak a negatívra koncentrálunk. A mosolyogás viszont elősegíti, hogy túllépjünk korlátainkon, és megnyitja az elménket, észlelésünket és kapcsolatba lépünk a tudatalattival, ami a figyelem növekedését eredményezi.